曾世荣曾说，“殊不知忍一分饥，胜服调脾之剂；耐一分寒，不须发表之功。”
养育小孩，需要做到三分寒七分饱，可以有效预防积食，缓解脾胃的压力，也就等于减少了小孩生病的次数。
尤其是在饮食方面，父母总是想让孩子多吃，如果遇到一个小孩吃得少，父母一定非常发愁，想方设法让孩子多吃，但若是孩子吃得多，父母便会特别高兴，甚至医生在劝告少吃点的时候，父母也会辩解，孩子不愿意，总爱吃。
父母的意识，导致孩子积食不断，体质变差，有人说，孩子是父母的复印件，孩子长成什么样，完全是父母养育习惯的结果。
发现消食“冠*”，不是三星汤和七星茶，坚持吃，积食走了脾强健，此文就这两方面向各位家长介绍。
小孩有积食时，身体会发出哪些“信号”？
食欲不振：小孩出现积食的时候，最先会表现出来食欲不振，因为中焦有堵滞的食物，所以脾胃会给大脑发出肚子不饿的信号，自然会表现为食欲不振，不想吃饭。
因此当父母发现小孩对吃饭表现得没有兴趣或者吃饭速度变慢的时候，不要责怪他，要分析原因。
脾气差：我们的五脏中，脾对应的是土，肝对应的是木，脾虚若是不足，肝木就会有余，而肝是“武将”，肝木过亢会让孩子精力过旺，脾气差，易怒，爱发火，没有耐心。
如果孩子的脾气突然变差了，经常撒泼打滚，或者爱发火了，父母不要责怪他们，看看是不是积食了。
夜尿多：小孩天生就是气虚，容易夜尿多，随着年龄的增长，气虚会慢慢改善，如果小孩过了3岁仍然夜尿非常多就要引起重视了，这可能是长期的脾虚，导致对水的运化能力下降，出现夜尿多的问题。
因此更不要责怪小孩总是尿床，一定要耐心点，帮孩子解决问题，不要撇清责任，这会让孩子非常羞愧又无助。
复发性口腔炎：其实这就是一些“上火”的表现，积食郁热，热有向上熏蒸的特点，冲到咽喉部位就会表现为扁桃体发炎，冲到眼睛部位会出现麦粒肿，眼屎增多等，最长表现的是在口腔内反复口腔溃疡。
胃肠功能紊乱：积食其实就是消化道的问题，最长表现的就是胃肠功能紊乱，有的时候消化非常慢，吃得不多但是要消化很久，早上吃的东西到中午甚至晚上都不饿，积食时间长了还会有总是饿但一吃就饱的情况，小孩消化本来就比较虚弱，所以家长要重点呵护。
长期腹部不适：如果能表达自己感受的小孩可能会说，肚子疼，经常摸自己的肚子，家长看的时候也会发现小肚子胀胀的，一敲还有鼓音，夜里也因为腹部不适而睡不好，月龄小的小孩就经常哭闹，趴睡的时候会乖一些。
发现消食“冠*”，不是三星汤和七星茶，坚持吃，积食走了脾强健
很多家长在孩子积食的时候会用三星汤或者七星茶，但仔细看他们的成分就会发现很多孩子不适合，三星汤力度温和，很小的宝宝都能喝，但它的弊端也在此，很多小孩喝了之后没有效果，起不到作用，而七星茶整体来讲又偏寒凉，对脾胃有一定刺激。
脾不好、经常积食的宝宝，以下几物不妨常吃，或能强脾健胃
1、柳果刺锌
这是一种比较全面的复合方，它和七星茶不同的事，综合来讲柳果刺锌更加温和，它的力度喝七星茶差不多，但是它和三星汤一样温和，所以小宝宝也能喝，不用担心。
柳果刺锌中主要以柳果、猴头菇、山楂、麦芽、橘皮、鸡内金、山药、金银花等成分组方而成，既能消积导滞，又可健脾合胃，更重要的是，方中加入金银花可清热解表，缓解积食郁热的问题，预防小儿因积食引起的发烧。
这个方子一般不会长期喝，一般建议在积食的时候喝三四天就差不多了，若是孩子喝着柳果刺锌三四天还没有好，那就要反思饮食是不是过量或结构不合理了。
现代很多中医会建议家里有孩子的要经常喝，其实每周喝一两次就可以了，它性质温和又综合全面，每周一两次就能起到不错的效果了。
2、五星汤
在三星汤的基础上改良而来的五星汤更为推荐，除三星汤的谷芽、麦芽和山楂三味药材之外，还有木棉花和橘皮，这个方子更妙，现在很多小孩不光是积食，他积食还夹杂痰湿，这个时候就可以用五星汤来解决，如果家长判断孩子有湿热，那么就可以用三星汤加上木棉花，但是木棉花有一点寒凉，所以用橘皮来中和，加两三克就可以了，积食的时候最多喝三天，不能长期喝。
3、橘皮水
这主要是健脾之用，待孩子积食好了之后，常用橘皮泡水喝，每次用一克就够了，口感甘甜，又能起到健脾益气的作用，对于孩子脾常不足的特点能够弥补过来，起到预防积食的作用。
