北京中科皮肤医院好不好 http://www.gpitp.gd.cn/bing/20180430/73878.html眨眼间，八天小长假的狂欢已然结束。
节后上班，不少打工人总感觉自己的状态不佳，慵懒放松、无心工作，肠胃不适、疲倦乏力等问题也随之而来。如果你也遇到这些情况，可能是患上了「假期综合征」。
什么是「假期综合征」？
「假期综合征」并不是一种疾病，只是一种对心理生理不适状态的戏称，指的是人们由假期的放松状态突然进入工作的紧张状态时，生理和心理的平衡被打破，进而产生的一系列问题。
加上现时正值深秋，寒气渐生，阵阵秋寒与秋燥也给养生带来很大挑战。如若此时不注意养生调理，则易出现睡眠紊乱、消化系统紊乱、咳嗽咳痰等不适。
此时此刻，药食同源的新会陈皮正好大显身手。
《本草纲目》中记载：“橘皮，苦能泄、能燥，辛能散，温能和。
其治百病，总是取其理气燥湿之功。同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降。
脾乃元气之母，肺乃摄气之前，故橘皮为二经气分之药，但随所配而补泻升降也。”
新会陈皮与不同食材搭配对缓解秋燥、调理身体有一定的效用，让养生效果事半功倍。
为了尽快恢复规律生活，安然度秋,阿玉为大家备好多款陈皮食疗方,赶走「假期综合征」，一起找回好状态！
陈皮白菜煲鹧鸪
准备材料：
新鲜白菜00克，白菜干50克，干品无花果约8颗，鹧鸪1只（约00克），猪瘦肉克，虾仁50克，红枣2枚，陈皮1瓣。
制作步骤：
各物分别洗净或剖洗净。将除新鲜白菜之外的其余主料放入瓦煲内，加入清水，用武火煮沸后再改文火慢熬1.2小时左右。把白菜加进去再煲20分钟，饮用时加入适量食盐温服即可。
养生小tips：
本汤具备粤菜“色香味俱全”的特色，特点是清肺胃热、润燥生津、益胃和中，老少咸宜，可有效缓解节后综合症。
陈皮沙参玉竹猪肺汤
准备材料：
猪肺克，玉竹克，沙参克，陈皮1瓣，雪梨1个，生姜2片。
制作步骤：
猪肺清洗干净后切成大块焯水备用，雪梨洗净切成大块。其余材料洗净之后与猪肺、雪梨一起置汤锅内，加水ml，大火煮开后改小火再煲1.5小时，加盐调味即可。
养生小tips：
这款汤养阴润燥、化痰止咳，尤其适用于秋季燥热、汗多、口干口渴、唇干咽燥的阴虚人群。
陈皮三仙饮
准备材料：
陈皮10g，焦山楂15g，炒麦芽、炒谷芽各10g。
制作步骤：
用沸水冲泡，浸泡10分钟，代茶饮，每剂冲2~次，每日1剂。
养生小tips：
本茶品消食除胀、健脾和胃。适用于因过食肉类或面类而出现的腹胀不舒、胃部不适、食欲不振等。
当然，除了食疗，工作歇息时泡上一杯醇香的新会陈皮茶或小青柑，回归正常作息，放松身心，睡前热水泡脚，早睡早起，吃些清淡饭菜，让肠胃歇歇，选择科学适量的运动、聆听音乐、读书阅报等，对于节后恢复以及深秋养生都有很大的益处。
以上就是本篇文章的全部内容，希望对大家有所帮助，如果想了解更多陈皮知识或者品尝道地新会陈皮可以
