宝宝积食在临床上非常常见，通常是因为喂养不当，吃东西不节制、吃过冷或难以消化的食物，导致宝宝食物停滞于肠胃损伤脾胃。
老话常说：小儿百病，积食为先。一旦宝宝积食没有及时发现并治疗，可能会引起多米诺骨牌效应，会给孩子带来很多问题，例如咳嗽、肺炎、小儿反复呼吸道感染、便秘、贫血等等。
那么宝宝积食有什么表现呢？
1、睡不好
宝宝在睡眠中不断的翻身，有时候还会咬牙，或者喜欢趴着睡，总之经常伴有夜间睡觉不踏实。俗话说：胃不和则卧不安。
2、胃口变小
宝宝胃口突然变小，明显食欲不振，不想吃饭，或者看见平时爱吃的东西只是看看却不吃，严重的甚至恶心呕吐。
3、经常说肚子痛
宝宝可能不会表达肚子胀不消化，他会向爸爸妈妈反应的信号往往是肚子痛。
4、鼻梁两侧发青
宝宝鼻梁两侧发青，脸色发黄，经常会伴有精神萎靡。
5、舌苔白或黄并且厚腻
宝宝舌苔中间变厚，尤其是舌头的中间和后边，有时候口气中还伴着酸腐味，口臭明显。
6、手心脚心发红
宝宝手心脚心发红发热，而手背不热，严重的积食会引起孩子嗓子疼甚至发烧。
7、眼袋明显
爱吃肉食的宝宝，通常眼袋大，暗红色。
8、便秘或者腹泻
宝宝食积后通常便秘或者腹泻，或者大便干结，严重的时候放屁带有屎臭味。
宝宝家长如果看到宝宝这个情况不要着急，解决宝宝积食可以采用食疗、药物或者小儿推拿等方法，并且应该配合一些生活方式的改变。
01在饮食结构上预防调理
平时多让宝宝吃易消化易吸收的食物。不要让宝宝吃的太杂乱太撑（尤其过节时），可以采用少吃多餐法。少吃巧克力膨化食品等零食，少食用高热量的食物，比如汉堡啊，炸鸡等。尤其是晚上要控制宝宝的食量。
发现宝宝食积以后更应该注意饮食清淡，鸡蛋、奶类食物减量。避免吃硬质、胀气的食物，比如蒜苗、洋葱、豆类。不要担心宝宝营养不良，汤粥软面条等饮食足以提供宝宝活动需要的能量。
要认识到：积食的宝宝吃的太多根本吸收不了的，还会加重积食的哦！
02食疗
山药米粥：功效调理脾胃，滋阴养血。做法：干山药克，大米或小黄米克，白糖适量。将大米洗好和山药片一起搞碎，放入锅，加水适量，煮成粥即可。
白萝卜粥：功效开胸顺气，健脾胃。做法：白萝卜1条，大米60克，糖适量。把萝卜、大米洗好。萝卜切块，煮30-40分钟，再倒入米一起煮。煮到米烂汤稠，加糖适量，煮沸就可以了。
03药物
谷芽麦芽水：谷芽、麦芽各15克，加水煮沸后小火再煮15分钟即可。谷芽、麦芽是“焦三仙”的二味主药，有生发胃气，消食导滞的功效，且谷、麦是日常主食，以其胚芽煎水，气味清淡宜人，可以作为宝宝的日常饮料。
糖炒山楂：功效清肺热、消积食。针对吃肉过多引起的小儿积食。方法：红糖适量（针对宝宝口味调节）(比如孩子有发热的状况，可用冰糖或者白糖)，放入锅后小火炒化(为防止炒焦，可加一点水)，再放入去核的山楂适量（根据孩子食用量定夺），接着炒5-6分钟，炒到酸甜味出来就可以了。每餐饭后让孩子吃一些。
鸡内金粉：把鸡内金粉用温水吞服早晚各一次，也可以放入粥里或者饭里，加入奶里也可以，每次3-5克，15天为一个疗程。
04带宝宝运动
饭后休息半小时就可以带孩子出门转转，一来可以促进肠胃的食物蠕动，二来可以在散步中促进亲子情感。三是适当的运动可以增强宝宝的抵抗力。所以在周末或阳光不错的日子里，不要一味宅在家里，可以带着宝宝出去散散步或玩耍一番。
此外，还有小儿推拿法，效果特别好！具体治疗方法我文章会详细介绍哦！
