我是
骨科徐思越医生。
春节是走亲访友、辞旧迎新的好时节，也是各类突发疾病的好发时节。
有朋友私信说，节日期间因为饮食不节制，或者生活方式改变，诱发痛风发作，不得已又要开始服用止痛药。
所以再次提醒，痛风人群，节日期间要控制饮食，并且需要严格戒酒。
此外，我总结了一些“过节健康小常识”，希望能帮助大家减轻节日相关的身体不适。
第一、解酒四步曲
春节亲人朋友相聚，稍不留神就喝大了，但喝得太多会伤到身体，下面分享四种可以快速解酒的方法。
01喝蜂蜜
喝酒之后，酒精快速进入胃部，不仅会刺激胃黏膜，引起恶心呕吐等不适，大量喝酒可能还会损伤肝功能。
饮酒之前，先喝适量的蜂蜜，可以保护胃黏膜，减轻对胃部的刺激，也能减缓酒精进入身体的速度，减轻酒精对身体的损伤。
此外，相关研究显示，蜂蜜还有一定的醒酒作用，可以缓解醉酒之后的头痛。
02吃水果或喝果汁
喝酒之后，吃一些水果，不仅可以快速给身体补充水分，减轻醉酒之后口渴的感觉。而且水果中有较多的果胶，也能中和酒精对胃肠的刺激，也有一定的醒酒作用。
比较常见的解酒水果有葡萄、苹果、橙子、梨、甘蔗等。
03绿豆汤或者绿豆沙
绿豆有解暑除燥的作用，能减轻酒精引起的身体燥热上火。此外，绿豆可以促进体内新陈代谢，加速酒精排出，能帮助醒酒。
准备适量的绿豆，洗干净之后捣烂，熬成汤或者煮熟后直接食用，是不错的醒酒食物。
04鸡蛋兑牛奶
牛奶本身有保护胃黏膜的作用，能抑制人体吸收酒精。再将鸡蛋中的蛋清和牛奶一起煎熟服下，有非常佳的醒酒解热作用。
第二、节日相关的其他身体不适
01消化不良
消化不良是最常见的“节日疾病”，主要因为饮食不节制，进餐习惯不规律所致。
建议：家里可准备健胃消食片、酸奶、山楂片等，以防消化不良、胃胀腹胀。
此外，将谷芽、麦芽等煮水喝，也能助消化。
02冬春交接性感冒
最近的气温骤升骤降，如果不注意饮食，或者没有及时增减衣物，很容易被病原体感染，出现呼吸道疾病。
建议：随着气温变化，及时增减衣物，特别是老人儿童，以及身体抵抗力低下的人群。
此外，家里准备退烧药、抗病毒口服液、板兰根冲剂等，都是能防治感冒的药物。
03过敏性疾病
这个季节也是过敏性疾病的高发时段，家里有过敏体质的人，可准备息斯敏或扑尔敏等之类的抗过敏药，出现过敏症状时，可适当服用。
04异物卡喉
过节欢聚、边聊边吃时，容易误吞骨头、食物碎屑等，所以要有一定的警惕性，特别是孩子。
万一不幸食物卡住喉咙时，应立即停止进食、说话，避免吞咽。如果卡的位置较浅，可拍背慢慢取出，医院。
我是骨科徐思越医生，祝大家健康度节。
