白颠病症状 http://m.39.net/pf/a_4710686.html小儿如何有效祛湿？
小儿春季祛湿食疗方
岭南春季时常阴雨连绵，湿气明显，小儿“脾常不足”，脾虚运化水湿功能下降，容易出现脾虚困湿表现，如精神不振、胃纳差、易腹胀、大便溏或黏，舌苔白腻等。加上小儿饮食不节，挟食滞，甚或化热的表现并不少见，如时诉腹胀腹痛、口臭、大便臭、睡不安稳、磨牙、舌苔厚腻等。针对以上特点，今日介绍几款有助小儿祛湿的汤水。
健脾化湿
参术谷芽瘦肉汤
*参10克，茯苓15克，白术5克，（炒）谷芽10克，大枣3枚（去核），猪瘦肉1两。体质偏热者，*参改用太子参10克。
功效：益气健脾，祛湿开胃。
适用于脾虚质或平素易体倦、胃纳欠佳小儿的春季保健，可作日常饮用，可健脾开胃。
砂仁鲫鱼汤
茯苓15克，春砂仁5克，干淮山15克，鲫鱼1条，生姜2片。
功效：健脾、助运、祛湿。
适用：春天阴雨连绵，湿气增重，岭南地区“回南天”时尤其明显，小儿“脾常不足”，脾虚易为湿困，出现脾虚挟湿表现如精神不振、易累、胃纳差、易腹胀、大便溏或黏，舌苔白腻等。
健脾利湿
赤小豆煲鲫鱼
赤小豆30克，云苓15克，淮山15克，鲫鱼1条，生姜2片。
功效：健脾利湿消肿。
适用：对小儿湿重于热或脾虚湿阻表现为易困倦、易腹胀、食欲不振、大便黏或溏，舌苔厚腻等有一定调治作用。
清利湿热
木棉花土茯苓煲排骨
木棉花2朵，土茯苓10克，炒白扁豆10克，排骨克，陈皮1/6个，蜜枣2枚。
功效：清热利湿。
适用：湿热体质人群食用，对小儿湿热内蕴表现为精神困倦、腹胀、大便黏或溏泻伴便不尽感、肛周红，小便*，舌苔*腻，皮肤长湿疹瘙痒等有一定调治作用。
祛湿消滞
祛湿消滞茶
谷芽10克，麦芽10克，山楂5克，布渣叶6克，木棉花2朵，鸡蛋花6克，罗汉果1/6个。加清水2碗煮至1碗，1日分2-3次饮。
功效：祛湿气，消积滞。
适用于小儿体内积食挟湿：食欲不振、腹胀腹痛、口臭、大便臭或黏、舌苔厚腻等。
门诊常有家长咨询小儿祛湿怎么这么难，积食总消不完？
其实，消食/祛湿要因人、因时、因地制宜。
1、因人制宜：小儿“脾常不足”，脾虚则易生内湿，再加上小儿饮食不知节制，喂养失当，就易挟食滞，湿性黏腻、缠绵难愈，湿邪与食滞相结合时，单纯消食效果不佳。
2、因地、因时制宜：岭南地卑土薄，春天潮湿多雨，湿气弥漫，进入“回南天”后，湿气加重，脾喜燥恶湿，湿邪最易困脾阳，进一步加重脾虚，出现脾虚挟湿挟滞表现。因而消化祛湿要做到三因制宜。
1、健脾、消食、祛湿三者要兼顾,祛湿/消食效果方显。
2、“小儿百病，伤于饮食。”一定要配合日常饮食调护。饮食有规律、有节制，少食煎炸、肥腻、冷饮等，膳食要均衡，五谷、蔬果、肉、奶类等应皆有摄入。
3、适当户外锻炼，增强体质。食疗适用于3岁以上，1-3岁药量酌减。
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