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TUhjnbcbe
- 新手上路
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- 2020-03-27
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发表于 2020-11-16 02:52
|只看楼主
要说在全国 咱东北人口重那可是出了名的 很多人没有咸菜都吃不下饭 如果饮食偏淡 就会觉得索然无味，吃得不尽兴 国家卫健委年在北京做过统计 60岁以上人群食盐的摄入量是 60岁以下人群的1.55倍 可吃得过咸却并非他们主动故意 而是对咸味越来越不敏感 您有没有这样的感受呢？ 口味变重到底哪出问题了？ 口味突然变重 其实是脾虚的表现 在50~60岁以上的人群中 脾虚的人至少能占到50%以上 而像年轻人总熬夜、爱吃凉的 精神压力大 久而久之也容易造成脾胃虚弱 中医讲脾为后天之本、气血生化之源 刚开始轻度脾虚 可能不会影响你的生活 只要稍微调整一下饮食就可以 但如果放任不管 使脾虚持续加重 那很可能就会百病丛生 脾气虚、口重了该用点啥？ 脾气虚最基础的表现是 吃得少，吃完之后不消化、爱胀肚 大便不成型或者排稀便 气血生化无源、抵抗力差、容易感冒 还容易劳累、疲乏 手心*、脸色黯、有齿痕舌 对付这种情况我们需要用到 莲子、西洋参、炒谷芽、荷叶 这个方子名字叫升脾饮 荷叶具有补脾、疏肝的作用 取莲子、西洋参各5~10克 炒谷芽、荷叶各5克 多放水煮20分钟 这些是一天的量 煮好之后代茶饮喝半个月即可 除了口味不知不觉变重的 中老年朋友之外 年轻人如果口味重也同样可以饮用 胖和瘦都可能脾虚？ 脾虚之所以胖主要是由于 脾不再运化水湿 水湿停留在体内导致脂肪堆积 中医里叫做脾虚湿盛 因为湿气往下走 所以这样的人往往下半身胖 而且是梭型身材的虚胖 中间大两头小 大便粘腻、经常困、累、乏想睡觉 这种情况还特别容易导致 心脑血管疾病以及糖尿病 说到健脾祛湿 茯苓绝对是首选药物 用茯苓10克搭配*芪10克 一起加水煮20~30分钟 这些是一天的量 没事就常喝一喝 喝10~15天左右然后停一停 让机体稍微适应一下再喝 过度消瘦说明脾阴虚 阴血不足 脾胃阴虚的人有个很特殊的特点 就是不愿意喝水、不爱吃稀的 经常乏、累、口干、大便干结 胃里总感觉热乎乎的 另外脾阴虚的人一般 舌形比较瘦、舌质也比较干 不像脾虚生湿的人舌体比较肥大 有齿痕、舌苔比较腻，而且滑 想要对付脾阴虚，山药正对症 山药属于甘味药，偏温性 能够健脾、补脾阴 不过还得再给它找个搭档白扁豆 取山药、白扁豆各10克 白扁豆先用水泡半个小时 然后它俩再 一起煮水半个小时以上，代茶饮 山药选择怀山药是最好的 铁棍山药也可以 但一定得是在药方买的干品 菜市场买的山药叫食品 如果用食品山药量就必须得大 得用30~50克 因为它里面有大量的水分 谷松 教授，博士生导师 辽宁中医药大学中西医结合学院院长 辽宁中医药大学名中医 出诊时间及地点：周二上午 辽宁中医药大学附属二院国医堂 - 扫描《健康一身轻》小编
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