北京白癜风医院在哪 http://m.39.net/pf/bdfyy/bjzkbdfyy/国庆、中秋的欢声笑语还在耳边，青岛却敲响了疫情防控的警钟。10月13日，青岛市卫生健康委员会通报，最新发现本土确诊病例6例、无症状感染者6例，打破国内连续超过56天没有新增本土确诊病例的纪录！在第二波疫情的巨大阴影下，在秋冬肠道传染病和呼吸道传染病的传统高发季，如何提高全家人的免疫力，免受疾病困扰，是大家眼下都很关心的问题。
万万没想到
脾胃竟然是免疫力的大本营！
众所周知，想要提高免疫力，首先是要吃好睡好。
中医认为，脾胃不仅掌管着人体的饮食消化，吸收和排出，更会影响人体的气血盈亏，影响身体机能。因此，脾胃不仅关乎人们的胃口，还对人体免疫力有着至关重要的作用。今天，邀请到固生堂中医特邀专家——吴依娜主任给大家讲解：免疫力与脾胃的那些事。针对幼儿、青少年、孕产妇、上班族以及中老年人，吴主任还都给出的专属的汤方和食疗方，一定看下去哦！
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中医眼里的脾胃
西医的脾胃，是指身体两个器官，胃也是消化器官之一，脾是一个淋巴器官，主要和免疫系统有关。
中医的脾胃范围更广，不仅仅包括整个消化系统，还与血液系统、免疫系统、水液代谢系统有关。
脾与胃通过经脉而构成表里关系。胃主受纳，脾主运化，两者共同完成饮食物的消化吸收及其精微（营养物质）的输布，从而滋养全身。
脾主要功能是运化，具体有运化水谷和水液两个功能。
运化水谷，即是对饮食物的消化和吸收。食物入胃后，对饮食物的消化和吸收依赖于脾的运化功能，才能将水谷化为精微。
运化水液，是指对水液的吸收、转输和布散作用。是对被吸收的水谷精微中多余水分，能及时地转输至肺和肾，通过肺、肾的气化功能，化为汗和尿排出体外。
胃主要功能是受纳与腐熟水谷。受纳，是接受和容纳的意思。腐熟，是饮食物经过胃的初步消化，形成食糜的意思。
水谷经过胃的腐熟后，下传于小肠，其精微经脾之运化而营养全身。所以，胃虽有受纳与腐熟水谷的功能，但必须和脾的运化功能配合，才能使水谷化为精微，以化生气血津液，供养全身。
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脾胃虚弱的表现和影响
中医认为：脾为“后天之本”、“气血生化之源”“主统血”、“主肌肉”。脾胃虚则脾胃不合，不能完成受纳、消化、吸收功能。把食物化生成气血、营养物质，输送到全身，维持身体正常活动等等功能也就无法做到，最终影响身体的免疫功能。
致脾胃虚弱的原因：
现代人错误的饮食方式。吃宵夜，过多的油炸垃圾食品，暴饮暴食等都会导致脾胃受损。
不规律的作息习惯。工作劳累，加班熬夜，熬夜后又要早起上班。一周辛苦工作后又报复性周末熬夜玩耍，白天睡觉。
中医认为思伤脾。思虑过度会让人大把掉头发又会伤害脾胃。思考本是人的正常生理活动，倘若思虑太过，甚至空怀妄想，谋虑怫逆，皆可导致气结不行，积聚于中，所谓“思伤脾”。
孕产/病后失调。孕产阶段/病愈消耗大，容易出现营养不良导致脾胃虚。
幽门螺杆菌感染等其它特殊原因。
脾胃虚弱对男女老少都有影响，脾胃虚致抵抗力下降致感冒不断也是这个道理。还有一些更常见的表现：
孩子容易食积，长不高、体质差、容易感冒、发热，咳嗽、鼻炎；成年人容易消化不好、精力不足，常出现嗳气、腹胀、反酸、大便溏或便秘等症状；女性还会失眠、消瘦或肥胖、贫血、月经不调、不孕不育等等。
案例：
有一女性患者，33岁，结婚三年没有怀孕，检查夫妻双方身体什么都正常，三年就是没怀上，自己服了不少补肾的滋补药，由于脾虚，所以服了都不能吸收，后来经人介绍来我这里调理，发现她不仅脾肾虚，气血也虚，通过半年的调理，终于怀孕了，并生下一健康宝宝。
还有一些女性患者做三次试管婴儿都失败，因为身体太虚弱，特别是脾肾虚，这类患者一般用中药调理，增强体质后，成功率会比较高。
五类人群的脾胃调养
根据不同年龄段的身体特点，吴主任还对幼儿、青少年、上班族、孕产妇、老年人开出调理方，赶紧学起来。
1幼儿
小孩子内脏柔弱，容易积食，易导致脾虚，影响营养吸收。
作息建立吃玩睡规律，每天睡眠时间不少于10小时。晚上10点前睡觉，保证充足睡眠。
食疗方：
助消化：谷芽8~20g、麦芽8~20g、山楂5g，煮水。（食积明显可以连服三天，平时一周一次左右就可以。）
健脾养胃：太子参5~10g、茯苓3~6g、山药5~10g、陈皮1~3g，加瘦肉煮汤。
2青少年
青少年不重视自己的身体养护，只顾一时爽快，喜欢饮冷贪凉，易伤脾胃。
作息应当规律作息，不熬夜，积极锻炼。
饮食注重早餐，膳食营养均衡。少吃生冷，规律饮食。不要偏信什么促长高的偏方，滥补的结果会造成性早熟反而影响身高。
食疗方：
参芪山药汤：太子参20g、山药20g、*芪20g、红枣15g煮汤。
健脾养胃八珍糕：太子参、白术、茯苓、薏苡仁、芡实、白扁豆、粳米，打粉，做成包点服用。（慈禧和乾隆经常吃的养生糕）
3上班族、出差*
成年人为了生活养家，工作压力大、饥饱无常、作息无规律、易疲劳伤脾胃。
作息要减压放松，尽量少熬夜。
不暴饮暴食，少吃生冷辛辣食物，空腹及晚上不要喝咖啡和浓茶。
食疗方：
健脾疏肝养胃茶饮：*芪10g、红景天3g、西洋参3g、枸杞6g、玫瑰花3g、陈皮3g泡水。
抑酸和胃饮：五指毛桃30g、砂仁5g、丁香5g、苏梗15g。
健脾养心安神汤：百合15g、龙眼肉10g、酸枣仁15g、夜交藤15g。
4孕产乳特殊阶段人群
妇女孕产乳阶段消耗大，容易出现营养不良导致脾胃虚。
作息上适当散步，保持心情愉快，尽量规律作息。
汤方：
益脾胃、补气血：*芪10~30g、*参10~20g、枸杞10g、莲子10g、山药20g、龙眼肉10g（红枣15g、五指毛桃30g）。
健脾消食，安胎：紫苏梗10g、砂仁5g、桑寄生30g、谷芽20~30g。（适合孕期、产后）
5老年人
老年人，身体机能比壮年差很多，消化功能下降导致脾胃虚、肾虚。更要重视脾胃的养护。
适当锻炼，白天不要睡太多，午休半小时到一小时即可，早睡早醒。
合理膳食，均衡营养，不要过度补钙、过度迷信保健品。值得注意的是杂粮打粉、水果榨汁虽然容易吸收，但容易引起餐后血糖高，导致血糖波动大，不适合糖尿病人服用。
汤方：
健脾益肾汤：*芪10~30g、*精15g、巴戟天15g、山药20g、枸杞10g、陈皮3g。
健脾补肾缩尿饮：益智仁15g、覆盆子15g、菟丝子15g、核桃10g。
润肠通便汤：柏子仁20g、松子仁20g、核桃15g、黑芝麻15g。
如果觉得自己脾胃有问题，不要忽视，记得及时预约医生看诊！
记住，脾胃乃后天之本，脾胃虚则免疫力低，面对虎视眈眈的疫情和流感，提高自身免疫力才是最优解！
医生
吴依娜
主任医师
中医内科/消化科/内分泌科/妇科/中医调理科
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简介
广州中医药大学教授，硕士研究生导师。广州中医院主任医师，临床中药学专家，广东省科技厅评审专家，广东省文化养生协会专家，广东中医师承专家委员会副主席、导师。两度获岭南好中医评选活动“妙手回春中医内科奖”榜首。曾赴新加坡、香港等地讲学。出生中医世家，临床经验较丰富，重视中医整体辨证，用药较精准，疗效较显著，获得患者的信任。
擅长
治疗脾胃病、咳喘、高血压、失眠、痤疮，痛风、高尿酸血症、高脂血症，糖尿病，多汗症，急慢性咽炎，口腔溃疡，各类结节，乳腺增生、月经不调、痛经、更年期综合症、孕前及产后的体质调理，亚健康调理（包括儿童）肿瘤放化疗及手术后的调理，各种内科疑难杂症。
出诊时间
周二、周日下午固生堂广州骏景分院
周三下午固生堂广州东山分院
注：文章配图来自rf.
