一周食谱10月26日30日 [复制链接]

本

周

菜

谱

Menuofthethisweek

-10-26周一

早餐能量：番茄瘦肉上汤贝壳粉、鹌鹑蛋

课间点心：牛奶

营养午餐：冬菇马蹄玉米蒸肉饼、蒜蓉菜心、

海带脊骨汤、小米饭、

午后时光：蒸玉米、奶香馒头

-10-27周二

早餐能量：牛奶、纯牛奶瑞士卷

课间点心：夏橙、腰果

营养午餐：五彩炒饭、粉葛赤小豆煲鲫鱼汤

午后时光：南瓜瘦肉燕麦粥、煮花生

午后时光：南瓜瘦肉燕麦粥、煮花生

-10-28周三

早餐能量：生菜肉末鸡蛋上汤面条

课间点心：牛奶

营养午餐：炒三丝（鸡丝、木耳丝、胡萝卜丝）、

蒜蓉西兰花、雪梨无花果瘦肉汤、燕麦饭

午后时光：麦芽谷芽山楂水、小牛奶大理石包

-10-29周四

早餐能量：牛奶、叉烧包

课间点心：苹果、葡萄干

营养午餐：肉末豆腐、咖喱鱼蛋、

冬瓜瑶柱瘦肉鸡蛋汤、小米饭

午后时光：燕麦粥、肉松小贝

-10-30周五

早餐能量：红枣花生瘦肉小米粥、全麦馒头

课间点心：牛奶

营养午餐：豉油皇翅根、肉末土豆、

鱼骨番茄汤、燕麦饭

午后时光：皇后鸡蛋吐司、哈密瓜

注：根据市场供应情况在保证营养合理的前提下，个别品种有可能调整。