中秋将至，面对琳琅满目的上百款月饼，传统双*莲蓉月，高油高脂；五仁月饼，肥肉油腻；无糖月饼，未必无糖；冰皮月饼，易伤脾胃……你会怎么选择？怎么吃才健康？
图/东方IC
广州医院中医科谭玮璐表示，中秋节应节的“月饼”、“芋头”属于米面薯类，月饼更属于肥甘厚腻之品，餐宴中更不乏大量鱼类、肉类，一旦进食过多，尤其对于脾胃功能欠佳的老人和小儿，更容易出现胃肠积滞的情况，出现脘腹痞满、嗳腐吞酸、恶心欲呕、大便秘结、大便臭秽等，更有甚者积滞郁而化热，酿生痰湿，出现发热、咯痰等症状。
谭玮璐建议，要注意控制食量，并推荐了三款有消积导滞功效的茶饮，和月饼是绝配。
山楂布渣叶茶
材料：山楂5g，布渣叶5g。
做法：用茶包袋装好上述两味中药，泡茶频饮。
功效：消胃肠积滞，山楂、布渣叶均善于消肉食积滞，对于过食肉类、油腻者尤为适宜。
双芽饮
材料：谷芽15g，麦芽15g。
做法：两者以开水煎煮约15-20分钟，作茶频饮。
功效：可消胃肠积滞。谷芽、麦芽均善消米面薯类食滞不化，对于过食月饼、芋头、土豆者尤为适宜。
双子茶
材料：莱菔子15，决明子30g。
做法：两者以开水煎煮约15-20分钟，作茶频饮。
功效：可消积导滞、行气通便。莱菔子，即萝卜籽，善于消食化积，行气除胀；决明子功能清肝明目、润肠通便。两者合力，既消食除滞，又可清热通便，对于症有脘腹胀满、大便秘结者尤为适宜。
文/羊城晚报记者陈辉通讯员韩文青
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（责任编辑：陈辉）
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