儿童春季促生长 [复制链接]

《*帝内经》中讲到“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣”，就是强调春季是生命萌发，最富有生命力的季节，也是儿童生长发育的*金时机。顺应天地自然与生长规律，儿童时期理当重视培元增益，阳气生发。

如果在一年四季相应的节气，进行促生长的调理，可以起到平衡阴阳、调脾胃、助睡眠、增身高、益智力、提升免疫力等作用。这恰恰与我们现在所提倡的重视自然规律，追求儿童健康成长的理念不谋而合。

儿童生长不是简单粗暴的长高，更不是某些机构所宣传的“春季猛长”，而是“随风潜入夜，润物细无声”，如春风化雨，在潜移默化中悄然改变。儿童生长推拿方是根据儿童本身生理特点及生长特性，适时的进行综合调理，扬长补短。通过儿推和中药调理及对家长在饮食、运动方面的指导，促进儿童身体的综合成长。

春季助长，最主要的是调理脾肾两脏。

1、肾为先天之本

肾藏精，精生骨髓。肾气充实，骨增髓充，才能长身高，强体质。

2、脾为后天之本

脾为气血之源，主肌肉四肢。脾气充实，吃饭才好，所食营养才能被充分吸收为身体所用。

但是，孩子常常因为喂养、外感等问题，伤害脾胃。常常出现厌食、挑食、腹泻、大便干、口气重、头发稀疏、容易感冒、反复鼻炎、睡觉惊醒等问题。

这些都是孩子脾肾不足的外在的表现，是影响生长发育的「绊脚石」。

因此，春季助长不仅仅是对身高的促进，也是对身体生长发育的全面促进。通过中药、推拿等方法，综合调养孩子脏腑功能，使孩子气血充盈且通达、脏腑强健且平衡，自然长高窜个。

春季促生长适宜人群：

1.身高生长缓慢的儿童；身高生长低于其同龄的儿童。

2.脾胃虚弱的幼儿，这种儿童身体瘦弱，不爱吃饭或偏食，容易积食。

3.免疫力低下，容易得呼吸系统疾病，或者有腺样体肥大，扁桃体炎的儿童。

4.晚上睡眠不好，容易惊醒，辗转反侧难以入睡。

日常生活中家长可以养成四好原则

1、吃的好——并不是指大鱼大肉，而是保证孩子营养的前提下，以米面谷物为主，蔬菜为辅。只有食物经过充分吸收，才会为身体所用。大量的肉食并不利于孩子的消化和吸收，反而容易造成积食。在春季可以吃些助长的芽类，如谷芽、麦芽。谷芽和麦芽是植物身上最顶尖的部分，向上的生发之气最强，迎合了春的生长、发育的特性。

2、玩的好——室外运动是对孩子长高最有利的运动，如，篮球、跳绳、跳远等。在弹跳过程中，孩子整个身体动作的力量从双脚传到腰部，牵动四肢，看似简单，其实每一跳都在激发全身阳气。但需要注意每天的运动适量即可，不要贪图时间久，也不要出太多汗，会伤阳气，反而不利于生长发育。

3、睡的好——睡眠是平衡阴阳的重要方式，白天孩子阳气充分生发，到了晚上，阳气就要收回来被精血滋养，第二天才能更好的生发。从现代医学的角度来看，睡眠利于生长激素分泌，晚上9点到凌晨1点，是分泌生长激素的高峰期，晚上10点后激素分泌最高。

4、笑的好——春主肝木，肝喜条达而恶抑郁，开心和放松是最好的。肝气不顺畅时，会克脾，那么消化吸收就会受影响，从而阻遏孩子的生长之势。