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春
NewYear~
节的胡吃海喝
一起变胖吧
好吃！
Yami！
吃喝玩乐
HAPPY
FORYOU
过年假期大欢乐
走到哪里都避免不了一顿胡吃海喝
在大鱼大肉的深度滋润下
很多人肠胃都开始闹情绪
▼
假期结束，“节日综合征”袭来
不少人出现疲劳、胃口不佳
食欲减退等现象
↓↓↓
胃，你准备好了吗？
01
Stomach
胃是人体内重要消化器官，上接食道，下通小肠。中医认为，人之初元气来自于父母之精，出生以后，主要来自于饮食水谷精微的滋养和补充，同时还要借助自然界的清气，而水谷精微的化生主要依赖于脾胃功能的正常。
新年到，家人团聚之际，小伙伴们难免会多吃点、多喝点，假期已经结束，你的胃还好吗？
02
春节后如何调理肠胃
Stomach
春节期间,面对色香味俱全的菜肴和众多零食,人们常常会在不知不觉中吃下比平常更多的食物。
1、喝粥养胃去油腻
白粥等易消化的食物有助于帮助脾胃运化，也可以根据个人口味添加青菜和肉类,一方面促进食欲，另一方面也有助于营养均衡。但基于清淡饮食的原则，肉类不要放太多，并尽量使用瘦肉等少油腻的食材。
2、山楂助消化
一般来说，脾胃功能因为饮食不节而受损后，饮食调理3-7天左右一般可得到恢复，而胃肠功能较弱的人可能就要久些。专家提醒，如果腹胀的问题比较严重的，可以用山楂、麦芽和谷芽煲水喝，有助消化，但胃酸过多的人群应慎用。
3、膳食纤维不可少
节后几天要特别注意膳食纤维的补充。节日期间往往膳食纤维摄取不足，再加上节日期间运动量减少，会出现便秘或排泄不顺的情况，所以，一日三餐最好用蔬菜来补充膳食纤维。
4、吃些水果
水果可以调整节日里失衡的消化功能。橙汁和木瓜都有去热滞的作用，苹果和番石榴可以减轻甜食引发的胸闷、腹泻、胃口呆滞、手脚不温等症状。
5、多喝点水
多喝水可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。如果嫌白水没味道，也可选择饮茶代替。
若是发现自己出现了
胃部不适或者胃病
小伙伴们也要积极进行治疗哦
医院脾胃病科
03
成医院脾胃病科（消化科）是集临床、科研、教学于一体，以“中西并重、内外结合”为特色的综合性临床诊疗科室,年创建为市级重点专科。
科室设有专科门诊、专科病房、特需病房、内镜中心四个部分，并实行统一管理。在编床位31张，现有医护人员19人，其中医生7人，护士12人，硕士研究生4人，分上消化道疾病、肝胆胰疾病、下消化道疾病、内镜诊疗4个专业组。科室设备先进，环境舒适优雅，不仅配有国际国内先进的诊疗设备，如：日本奥林巴斯CV-高端电子胃肠镜、德国爱尔博高频手术系统、磁控胶囊内镜、胃肠动力检测仪、胃肠电图、C13呼气试验设备等，全国著名脾胃病专家、成医院梁超教授、贾波教授以及成医院的消化科专家等定期查房指导，力求诊疗的专业化、规范化和高水准。
科室诊疗范围：胃食管反流病、功能性消化不良、胃痛、急慢性胃炎、消化性溃疡、消化道出血、胃息肉、胃早癌、肝硬化、肝癌、急慢性胆囊炎、急慢性胰腺炎、不明原因腹痛、便秘、溃疡性结肠炎、克罗恩病、肠易激综合征等。
科室特色疗法：中药直肠滴入、灵龟八法针刺、艾灸、穴位埋线、中药穴位贴敷、耳穴埋豆、济川捭阖术运动疗法、五行音乐疗法、中药膏方、蜜丸、水丸、药酒等。
小伙伴们，节后一定要
让肠胃好好休息
注意清淡饮食，避免过冷
过硬、过糙、过辛辣的食物哦~
THE
END
文件来源：成医院集团
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