过年的气氛越来越浓了，吃是不变的主题。满桌的美味佳肴，水果、甜品、零食不断，谁都经不住美食的诱惑，五脏六腑还未发育成熟的孩子，稍不注意就吃多，吃撑，吃杂，吃积食了。如果你家宝贝开始有口臭、舌苔厚腻、腹胀、便秘、嘴唇发红、睡觉不踏实等积食状态，就及时帮孩子消积食。
如果孩子积食了，首先要做的一定是给脾胃减负，控制孩子的饮食。饮食清淡易消化，同时尽量避免下面这些对脾胃不太友好的食物：
①生冷寒凉的：水果、冰淇淋、冷饮。②油腻难消化的：排骨、炸鸡、猪蹄、红烧肉等。③滋腻的：奶油蛋糕、巧克力等。④含添加剂的食品：薯片、膨松剂饼干等。在给脾胃减负的同时，可以用一些食疗方子来帮助孩子消积食。积食有热的，如果是轻微的，可以用白萝卜，不放盐，切片，煮汤，吃萝卜喝汤，或者不吃萝卜光喝汤也可以。萝卜入大肠、胃经，还可以帮助生产津液。如果是热比较重的，还可以放点焦山楂。如果嗓子同时有痰，手心湿乎乎的，就加一点陈皮。萝卜先下锅，煮5分钟后放其他的，再小火煮5到10分钟。积食有寒的，可以用陈皮煮水，老陈皮效果更佳，可以加麦芽糖调味。陈皮性温，归脾、肺、胃经，可以帮助清理身体里的气滞和痰饮的滞留，帮助胃肠道推动。积食的孩子，先消积导滞，常用的食疗方就是焦三仙。取焦山楂、焦麦芽、焦神曲各6克，炒鸡内金6克，洗净后，加ML水，大火烧开后转小火再煮20分钟即可。1日1-2次，每次50ML。一般喝3天左右积食情况能得到改善。积食、湿气重的孩子，也可以喝健脾祛湿五星茶。谷芽10克、麦芽10克、山楂3克、木棉花5克，陈皮1克。以上材料洗净后，用—ML水煎煮为40—60ML即可，煮1次分3次喝完。如果孩子既有积食，舌尖也发红，舌苔上有很多突出的红点点，有内热，就要给孩子滋阴清热了。推荐胡萝卜茅根竹蔗马蹄水这个食疗方。马蹄8只，鲜茅根克（干品20克），胡萝卜1根，竹蔗2节。马蹄去皮，胡萝卜切片，竹蔗剖成段，一起下锅煮30分钟即可。竹蔗买不到可以用雪梨代替。有囤芈膳二陈汤泡脚包的，只要有积食咳嗽的症状都可以泡脚，方便省事。此外，积食的小孩子要运动起来，运动可以帮助胃肠消化，年龄比较小的孩子，可以在饭后半小时做摩腹运动。过年，少吃也是福，多运动起来，健脾消食，守护脾胃！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
