体质学说是中医的特色组成部分，早在内经时代就区分了：五行之人，金木水火土五种体质状态，并将每一类型再分出五类，而称为“阴阳二十五人”。现代研究体质学说比较权威的有北京中医药大学王琦教授。他把人体分为了常见的九种体质类型：分别是A型：平和体质（平和正常体质）；B型：气虚体质；C型：阳虚体质；D型：阴虚体质；E型：痰湿体质；F型：湿热体质；G型：血瘀体质；H型：气郁体质；I型：特禀体质[1]。对于体质学说的发展进步作出了较大的发展和贡献。
随着现代生活节奏的加快，生活方式的改变，儿童们的体质状态也在逐渐的发生一些变化。他们的压力也在增加，容易出现气机的郁滞，情志的不畅；随着生活条件的提高，儿童们容易出现饮食失节，暴饮暴食，导致脾胃损伤，湿浊内生。除此之外，过量的冷饮、碳酸饮料，过量的食肉均可造成湿浊或痰湿、湿热内生。因此本文将例举常见的几种儿童偏颇体质，并予以饮食及生活方式指导，供家长们参考。
一、常见体质状态：
（1）痰湿气郁体质：身体肥胖，面色暗*，腹型肥胖，敏感多疑，容易生闷气；
（2）阴虚体质：体质消瘦，舌体瘦小，大便干等；
（3）肝火旺体质：面色红，容易眼睛红，急躁容易激动，爱发火，大便干等
（4）脾胃湿热体质：食欲旺盛，面色油腻，脘腹胀满，大便粘，排便不畅等；
（5）肺脾气虚体质：面色白，容易乏力汗出，反复呼吸道感染者等；
（6）脾虚湿浊体质：纳差，挑食，腹胀，遇凉遇冷容易腹痛，大便稀溏等；
（7）风邪偏胜体质：容易过敏，荨麻疹，湿疹，皮肤瘙痒、哮喘等；
（8）食积体质：食欲旺盛，口臭，大便粘滞，臭秽，腹痛、腹胀等。
二、食疗或者生活小窍门：
痰湿气郁体质：建议控制儿童体重适中，保持良好饮食习惯，不可过饱，肉和油炸食品等油腻食物应避免，不宜过量食用酸甜食品，容易化生痰湿郁热。可选用：陈皮、薏米、佛手等煮粥或煮水代茶饮。
阴虚体质：避免食辛辣耗阴液；平素可以：玉竹、山药、百合少量煮粥喝。平素可适量食用黑木耳、银耳等。
肝火旺体质：心理宜疏导，培养孩子入静的能力及耐心。宜：甘菊花配合甜菊叶煮茶饮用。
脾胃湿热体质：避免煎炸食品及辛辣食品；可以：生薏米、蒲公英少许煮水当茶饮（蒲公英偏凉，体质改善则停用）。
肺脾气虚体质：平素注意避免风寒等外邪侵袭，中医认为此类儿童容易感冒、咳嗽等。也容易复合其他体质状态。平素可用山药、茯苓、莲子肉等煮粥服用。
脾虚湿浊体质：注意与痰湿体质类似。平素可以予以：薏米、山药、橘红少许煮粥服用。
风邪偏胜体质：避免高蛋白饮食，避免过敏的食物（必要时查过敏原），避免受寒受风。必要时使用药物干预。
食积体质：避免暴饮暴食，儿童胃强脾弱者多，能吃但是运化功能弱，故家长需要提醒孩子。食积分肉食积滞：焦山楂6g煮水（饭后半小时服用）；面食积滞（焦麦芽10g）；米饭积滞（谷芽或稻芽10g）。或者可以酌情加炒内金6-10g。平素可以备用大山楂丸等。
总之，此类食疗法最好在中医大夫辨治的情况下使用，可作为孩子体质偏颇状态的调整，有一定辅助作用。如遇到疾病状态的时候还应当及时就诊，不可随意服用药物。
参考书籍：王琦.九种体质使用手册,北京.中国中医药出版社
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