白癜风哪家医院最好 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824春季好时光
助长正当时
“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”
-------《*帝内经·素问》
春季万物复苏，生机焕发；孩子为“纯阳”之体，春季孩子生长力蓬勃、发育力迅速，如破土而出的嫩芽，倍速生长。
据世界卫生组织的一项研究表明，儿童在春季长得最快。在3～5月的3个月中，身高增长值等于9～11月中的2～2.5倍。
宝宝身高增长规律：
2-12岁儿童身高计算公式：
身高（cm）=75+7×年龄
怎样帮宝宝
“高人一等”？
★定期体检，寻找原发病
身材矮小不完全取决于遗传，面*肌瘦不一定营养不够。医院体检，发现原发疾病，积极治疗，不可胡乱吃药或保健品，贻误病情。
★排外病理因素，家长还能做什么？
1、吃好
★助长食谱：
（1）育芽助长汤
原料：谷芽15克，麦芽15克，太子参6克，猪骨克
做法：猪骨出水，和其余食材一起放锅，加适量清水，用中火煨成浓汤，加入少量味料即可。
适用：3岁以上，脾胃虚弱：不饥食少、面*肌瘦的宝宝。
功效：太子参补气益肺、健脾消食；谷芽、麦芽健脾开胃、消食化积；猪骨益气健骨。
（2）荠菜鸡蛋汤
原料：鲜荠菜g；鸡蛋1枚。
做法：水煮沸，加荠菜煮沸，鸡蛋搅匀倒入，同煮煮沸，加适当盐即可。
适用：2岁以上，脾弱肝旺：不思饮食、性怪便干的宝宝。
功效：荠菜和脾利水、清肝明目；鸡蛋益气养血、滋阴润燥。
（3）牡蛎肉汤
原料：新鲜牡蛎肉克，生姜丝少许。
做法：牡蛎肉清水洗净，与生姜丝少许放入沙锅内，加适量清水，用中火煨成浓汤，加入少量味料即可。
适用：3岁以上，肾阴不足：生长缓慢、夜惊汗多的宝宝。
功效：生牡蛎补肾益精、敛阴止汗。
注：脾胃虚寒、食少便溏慎用。
（4）韭菜瘦肉汤
原料：韭菜g，瘦肉50g。
做法：开汤锅，水沸腾后加肉末，加入花生油提味，开约2分钟，速放入韭菜，煮开翻滚加盐即可。
适用：3岁以上，脾阳不足：纳差面白、四肢不温的宝宝。
功效：韭菜温肾助阳、益脾健胃、行气理血。
注：体质燥热者慎用。
2、玩好
经常参加体育运动比不运动的孩子平均高出4-10cm左右。最有利于孩子长高的运动是弹跳运动，比如，篮球、跳绳、跳远等，下面给宝妈们介绍几款实用有效的助长运动。
（1）摸高助长法
推荐指数：★★★★★
特点：适用范围广，无需器材，随时随地可进行。
操作：将一个参照物作为目标，让宝宝全力向上跳以触摸该参照物。根据孩子情况，每次5-10分钟，每天1-2次，以不出大汗为宜。
（2）跳绳
推荐指数：★★★★
特点：器材简单，需足够体力和毅力，适合大一点的宝宝
操作：助长跳不追求速度，而在持久，一般跳绳离地应达10cm以上，每次10-20分钟，每天1次。
（3）杆上运动
推荐指数：★★★
特点：需要室外或室内单杠，家长应注意陪护。
操作：紧握单杠，使身体腾空下垂，脚尖能轻触地面为佳。每次30秒左右，每天2-4次，每次悬垂后走动放松15秒。
（4）游泳
推荐指数：★★★★
特点：不仅能牵拉身体，还可锻炼心肺功能，减少骨关节损害。
操作：视具体时间条件而定。
3、睡好
人体生长激素分泌情况：
从现代医学的角度来看，睡眠利于生长激素分泌。从图上我们可以看出，人体生长激素分泌的第一个峰值在晚上9-10点，第二个峰值在凌晨5-7点。所以宝宝最好在晚上9点以前入睡，早上7点后起床。
温馨提示：
若小朋友入睡困难，需要分析孩子是不是有脾寒气滞、心经积热、乳食积滞、惊恐伤神等其他因素影响睡眠，这个时候就应该寻求医生的帮助！
助长小妙招
简易小儿推拿手法：
★补脾经：
位置：拇指节螺纹面或拇指桡侧缘，由指尖至指根呈一条直线。
操作：一手持小儿拇指以固定，另一手以拇指螺纹面旋推小儿拇指螺纹面，或以拇指端循小儿拇指桡侧缘由指尖向指根方向直推-次。
功效：脾为后天之本，在体合肉，主四肢，主运化，全身肌肉都赖于脾胃运化的水谷精微及津液的营养滋润。补脾经可健脾胃、补气血、促消化，从而帮助孩子更好吸收生长。
★补肾：
位置：小指末节螺纹面或小指掌面稍偏尺侧，由指尖至指根呈一条直线。
操作：一手持小儿小指以固定，另一手以拇指螺纹面旋推小儿小指末节螺纹面，或沿整个小指掌面自指尖直推向指根-次。
功效：肾为先天之本，藏精，在体合骨，生髓。人体每一阶段的生长发育或衰退都取决于肾精及肾气的盛衰。补肾经可以补肾养元，温阳下元，促进身高骨骼生长。
★清肝：
位置：食指节螺纹面或食指掌面，由指尖至指根呈一条直线
操作：一手持小儿食指以固定，另一手以拇指端自食指尖向指根方向直推食指螺纹面，或沿整个食指掌面自指根推向指尖-次。
功效：肝主疏泄，春天肝气旺盛，肝木克脾土，肝气过于亢盛就会影响到脾，清肝可使气机调畅，气血和调，经络通利，维持人体机能稳定有序，从而促进发育。
★按揉足三里：
位置：外膝眼下3寸，距胫骨前嵴约一横指处，当胫骨前肌上。
操作：以拇指端或螺纹面着力，稍用力按揉20-次。
功效：健脾和胃，调中理气，导滞通络，强壮身体。
★捏脊：
位置：后正中线上，自第一胸椎至龟尾端呈一条直线。
操作：以拇指与食中两指呈对称着力，自龟尾开始，双手一紧一松交替向上挤捏推进至第一胸椎处，反复操作3-6遍。
功效：调阴阳，和脏腑，理气血，通经络。
温馨提示：
孩子五脏六腑稚嫩，常因外邪、喂养等因素出现厌食、腹泻、便秘、易感、夜惊等问题。这些都是孩子生长发育的绊脚石，通过中药、推拿、艾灸、敷贴等方法，综合调养孩子脏腑功能，可帮助孩子更好的健康成长。
妇幼南苑中医科
曲靖市妇幼保健院南苑中医科开展小儿推拿、中药内服、穴位贴敷、艾灸、针刺、艾灸、耳穴压豆、推拿等中医特色诊疗方式，为您和宝宝保驾护航！
南苑中医科
