随着时代的不断前进，手机的智能化体验也深受民众的喜爱。当前越来越多的人们对手机产生了依赖，加上生活中的大部分事情都要与手机挂钩，手机似乎越来越离不开人们。
而且生活中很多人会熬夜玩手机，不仅伤眼睛，还会使肝脏细胞受损，影响第二天的精气神。
熬夜玩手机为什么会伤肝呢？
首先，熬夜玩手机，尤其是关灯以后还在黑夜中玩手机，这种行为十分损伤眼睛，因为黑夜中手机的光线会变得更强，对眼睛的损伤也大。
其次，一般来说，夜晚是肝脏排*的*金时间，如果频繁熬夜到一两点，肝脏将无法休息，还会消耗肝血，增加肝脏的负担。
最后，长时间的熬夜容易导致身体变胖，对于想瘦身的群体来说，熬夜是不好的。此外，熬夜还会降低人体免疫力，不利于肝脏细胞自我修复。
晚上熬夜玩手机的人，身体出现3异常，肝或即将“报废”
1.脸上出现大量粉刺
肝脏在人体内负责排*，但若是经常熬夜打扰肝脏夜间排*，会导致人体内分泌失调，出现大量粉刺。虽然肝脏是哑巴器官，但可以通过脸部出现的不正常情况来判断肝脏的损伤程度。
2.眼睛容易干涩红肿
人体肝血不足时，眼睛就会出现比较异常的现象。当眼睛十分干涩甚至红肿时，可能是肝脏功能受损所致。因为肝开窍于目，肝脏与眼睛的联系是分不开的，肝火旺盛或者肝气上逆都会在眼睛上体现出来。
3.右上腹疼痛
虽说肝脏不会给身体反馈自己病变的信号，但处于比较严重的状态下，肝脏也是要折磨身体的。如果经常熬夜的人，发现自己的右上腹总是疼痛，很可能是肝脏肿大造成的。肝脏发肿，会使肝包膜张力变大，有拉扯的疼痛感。
熬夜应该怎样减少肝脏损伤呢？记住：“3要”
1.要多补充养肝元素
经常熬夜的人平常要注意养肝元素的补充，平常可以借助尚维麦素来补充一些养肝的营养物，其中含有枸杞、*精、麦芽糊精、硒麦芽粉、枳椇子等天然的养肝元素，可以平肝火、排肝*，帮助增强肝部的功能，进而更好的保护肝脏。
尚维麦素中的枳椇子，含有大量葡萄糖及苹果酸钙，可以帮助解酒*，减轻胸膈烦热的症状；再搭配上枸杞子和葛根，它们能补肾养肝，保证肝脏的正常代谢以及自我修复功能，帮助抗脂肪肝。
此外，尚维麦素中的硒麦芽粉是一种富含天然有机硒的补硒产品，能增强人体免疫功能，帮助延缓衰老，减轻肝脏受损，对肝病患者有很好的辅助和改善作用。
如果你经常熬夜，肝脏不好，不妨平日里嚼2粒尚维麦素，可以缓解熬夜带来的损伤，还可以帮助养肝护肝，预防和缓解肝部疾病。
2.要多饮水
肝脏在水分充足的情况下，能更好地进行代谢与排*工作。如今天气正炎热，多喝一些水，可减少中暑的发生。而且多喝水可以加速血液循环，帮助排出体内*素，减轻肝脏负担。
3.要坚持运动
熬夜的人，自身的免疫力会下降。如果坚持每日30min的锻炼，不仅可以提升抵抗力，还能帮助清除体内的垃圾与*素，有效减轻肝脏的负担。而且会使夜晚的睡眠更加香甜，摆脱失眠的症状。
熬夜的危害其实远不如此，特别是电子产品的影响，会导致更多人被它上面的有趣内容吸引，从而长时间熬夜。不过为了身体的康健，一定要早睡，有什么想看的事情，都可以留到第二天。
注：本文转载自网络，不代表本平台立场，仅供读者参考，著作权属归原创者所有。我们分享此文出于传播更多资讯之目的。如有侵权，请在后台留言联系我们进行删除，谢谢
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
