夏季天气炎热，燥热的季节容易让我们“胃”放纵，烤串、冰啤酒，海鲜，冷饮，冰激凌太多美食刺激着我们的味蕾，让我们在燥热中用美食化解烦恼，最终达到“冰爽的感觉”，虽然一时痛快了，可是这对胃的伤害很大，日常人们觉得胃不舒服就会一平时生活中以为的“常识”来化解，因为饮食不当给胃带来的伤害，下面阐述几点错误的健胃观念。
健胃是指加强胃的消化功能的方法。胃主纳食，以和降为顺。健胃常结合降气行气。如丁香、白豆蔻、砂仁、川朴、陈皮等。挟湿浊，可加芳香化湿药，挟食滞，可加消食导滞药；兼气虚，可加健脾益气药。健胃消食有很多相关药材，但是一般非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。因此健胃消食还是从日常习惯和饮食中做比较养生，日常健胃消食的食物有：南瓜、洋葱饭、西红柿、蜜饯山楂、橘皮水、酸奶、山楂、鸡内金、麦芽、韭菜、胡椒、生姜等。
山楂片和制山楂的区别
人们有时候积食、消化不好时，总会吃点山楂，人为有开胃消食的作用。可是市面上卖的山楂片属于食品，并没有药效作用，这种以山楂为主要原料加入糖，香料等各种食品添加剂制作而成的，它有一定的开胃、消食的作用，可是这些山楂片含糖量非常高，过多食用反而还会影响食欲。糖摄入太多会破坏胃部酸碱不平衡，而导致胃酸。
如果想用山楂来化解胃不舒服，正确的方法是食用中药山楂，中药山楂经过炮制处理后，以饮片入药，有消食导滞、行气散瘀、化浊降脂的作用，主要用于消肉食积滞，经过炒焦的焦山楂，可增强消食导滞的作用。
虽然食用山楂是化解胃部积食的好办法，但是无论是中药山楂还是市售山楂片，食用时都应注意：山楂“只消不补”,它没有健脾胃的作用，脾胃虚弱者不宜多食。因为山楂有收缩子宫的作用，可能诱发流产，所以孕妇慎用或是不用。空腹吃山楂会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，所以不宜空腹食用，胃酸过多、反流性食管炎或消化性溃疡患者也不宜多食。山楂中的酸性物质还会腐蚀牙齿，应注意食用后及时漱口、刷牙，尤其是处于牙齿更替时期的儿童。
健胃消食片不是适合所有人
很多人都在家中常备有健胃消食片，觉得胃里有一点不消化，就吃一片，以为就能解决问题。虽然健胃消食片是用于脾胃虚弱所致的食积、消化不良，如不思饮食、嗳腐吞酸、脘腹胀满等。但作为药物，它有一定的适用范围，过量或长期使用都会有不良反应，胃阴虚者不宜用。
可以选着一些有药效的食物如麦芽、谷芽、神曲、鸡内金、莱菔子等也有消食的作用，但侧重点有所不同。山楂主要消肉食；麦芽、谷芽主要消米、面等食物，其中谷芽作用较为缓和；鸡内金可消一切饮食积滞；莱菔子主要是消食除胀，因其耗气，所以注意不要与人参同用。
适合大部分人的消食食物
苹果消食是有一定道理的，因为苹果中富含果胶和纤维素，可促进肠蠕动，帮助消化，如果胃寒的病人，吃生苹果有点不适应的话，可以蒸熟吃效果很好，使用完胃也不会感觉不适，重点是还有润肠通便的效果。另外，猕猴桃、菠萝、西红柿、柑橘、柠檬等也有消食的作用。还有些茶类也能助消化，如餐后饮用大麦茶可解油腻、化谷食。酸奶可增加肠蠕动，刺激胃液分泌，改善消化功能。有的蔬菜含大量粗纤维如白菜，能促进胃肠蠕动，也可帮助消化。燕麦富含膳食纤维，经常食用可润肠通便、排*养颜。
还有哪些食物可以健胃消食，大家可以在评论区列出。
