本期主持：王建敏，医院儿科主任中医师，乐清市名中医，温州好医生。从事中医儿科基层临床工作35年有余，对儿童疑难病、常见病和多发病的诊疗有一定经验。
“你家孩子也感冒啦？”最近，这成了不少家长见面时常聊的话题。又进入流感肆虐的冬天，孩子发烧难受不说，这病还带有传染性。记者了解到，近期，有个别幼儿园、小学的班级因患流感的孩子过多而停课。医院儿科主任中医师王建敏介绍，医院里的流感小患者增加了三成左右。本期怡养汇，他来说一说防治小儿流感的实用方法，家长们可学起来。
区分流感和普通感冒
4岁的小可已经请假4天没上学了，妈妈也请了假在家陪伴。据了解，儿童流感发生率是成人的1.5-3倍，流感流行时，学龄前儿童的感染率超过40%，学龄儿童感染率超过30%。中重度流感儿童中，1/3会出现严重并发症，流感重症病例病死率可达50%左右。
想要预防流感带来的并发症，早些区别普通感冒和流感很重要。王建敏介绍，通俗点讲，可以从三点去判断。第一点：孩子的发烧程度。一般来说，普通感冒虽然会出现发热，但多数不会出现高烧，而流感出现高烧的频率相对要高得多，而且对退烧药的反应也相对更弱。第二点：是否有喉咙充血。普通感冒的鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽的症状不会很严重，而流感虽然有时没有鼻塞、流鼻涕的症状，但都会有明显的喉咙充血。第三点：精神状态。普通感冒的孩子的精神状态一般都比较好，流感的孩子的精神状态一般不好，会有神疲乏力、全身肌肉酸痛的表现。
一般流感发生时，发热最容易引起家长的慌乱。流感发热一般会持续2-5天，少数甚至2周，家长需密切观察孩子的状态，必要时进行退热治疗。建议给小儿画发热趋势图，发热的频率减少，峰值下降，则病情好转。如体温回复正常后24小时再次发热，则需带孩子及时就医。
食疗方法预防流感
中医认为，“邪之所凑，其气必虚”，同样接触流感病*，抵抗力弱的人群更有易感性。《*帝内经》提出，“正气存内，邪不可干”，建议提高自身抗病能力，以达到预防的目的。
王建敏认为，中药汤药、中药穴位贴敷、小儿推拿、药浴等在中医师的指导下适量使用，可帮助孩子远离流感的困扰。在此，他推荐了几种食疗方子，简单易做，家长不妨试一试。
竹蔗马蹄饮：材料有竹蔗汁50ml、马蹄汁50ml，将两者混合饮用，适用于风热感冒引起的发热。
胡萝卜水：胡萝卜榨汁50ml，适用于风热感冒。
三星汤（炒三仙）：1岁以内：炒谷芽8克、炒麦芽8克、炒山楂3克；1岁以上：炒谷芽10克、炒麦芽10克、炒山楂5克。1岁以内的孩子，1碗水煎煮成小半碗；1岁以上的孩子，2碗水煎煮成1碗。可以适当放一点糖调味。这里要注意的是，消化不良的孩子，用法为三星汤+素食喝2-3天；用来日常保健的话，三星汤一周1次便可。
根据儿童体质进行调养
虽然流感的病程大同小异，但孩子的个人体质却不尽相同，家长要了解自己孩子的体质，再加以正确的调理方法，才能提高孩子免疫力。
王建敏介绍，平素面白气弱，语音低微，气短懒言，容易疲乏，肌肉松软不实，精神不振，易出汗，纳差，舌淡，苔薄白，脉弱的孩子一般气虚质，平时可以吃点山药粥、白扁豆、*芪等。
形体虚胖，面色白，肌肉松软，喉中常有痰鸣，食欲较差，腹胀，便溏，舌苔厚，脉细濡的孩子多为痰湿质。这类孩子感冒易痰多难化，喜甜食、生冷，大便溏或先硬后烂。可以吃一些冬瓜、米仁粥。
湿热质的孩子，一般面垢油光，口苦口臭，易生痤疮、湿疹，身重困倦，手足心热，大便黏滞不畅或燥结，小便短*，睡眠不欲盖衣被，易汗出，舌质偏红，苔*腻，脉滑数，食疗推荐绿豆、*瓜、莲藕、山楂等。
还有一种是阴虚质，这类型孩子手足心热、潮热盗汗，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，或苔花剥，脉细数。可以食用百合、太子参，少吃油炸食品、巧克力等。
