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少儿中医
这里是椰子北贝栏目第五期。
我们邀请了具有多年中医行医经验，擅长针灸推拿及结合中药治疗小儿、妇女疾病、亚健康状态等领域的专家医师，帮助大家更全面理性了解学习中医文化。
春夏之际，万物都活力迸发起来，茁壮地生长着。小树苗长大需要阳光和雨露，宝宝的成长也需要从食物中吸收大量的能量和营养。是时候把大自然的精华给宝贝们吃进肚肚里，让他们努力快高长大啦！
可当小宝贝们突然说出这句话
“我不想吃饭，我不饿”
一看到吃的，他们就哭
拿什么哄都没有用
“乖乖吃饭就买玩具”也不好使
一些“新手”爸妈开始慌了
小宝贝突然不喜欢吃东西，还老说自己肚肚很胀，可能是小儿积食，积食是指中医的一个病症，主要是指孩子乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于肚子所形成的胃肠疾患。食积日久，会造成孩子营养不良，影响长身体。
很多学龄前的宝宝自我控制的能力较差，见到自己喜欢吃的东西就会停不住口，尤其是到了逢年过节，面对美味佳肴，让这些天真活泼的孩子管住自己的小嘴是很难的。俗话说：“要想小儿安，三分饥和寒”，无论是哪一种食物再有营养也不能吃的太多，否则不但不能使孩子健康，反而会造成孩子“积食”，给小儿的身体带来不同程度的损害。
那宝宝积食有哪些症状和表现呢？
积食的孩子往往会出现食欲不振、厌食、口臭、腹胀、胃部不适、睡眠不安和手脚心发热等症状，甚至引起孩子发烧。
＊宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会磨牙。所谓食不好，睡不安。
＊宝宝大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。
＊宝宝经常不明原因的哭闹。
＊宝宝常说肚子胀，肚子疼。
＊宝宝鼻梁两侧发青，舌苔白且厚，还能闻到呼出的口气中有酸腐味。
如果你的宝宝有上述症状，那很可能就是积食的表现了。
那爸爸妈妈们应该怎么应对食积呢？
吃出来的毛病，我们也可以用食物来应对，即用食疗来治病。
中医所说的“药疗不如食疗”，认为长期使用药物治病往往会产生各种副作用和依赖性，而且大量服用药物还可能对人体的健康造成本质上的影响；而食疗使用的都是我们日常生活中常见的食物，以准确搭配及精心制作而发挥天然功效；日积月累，便让人体激发了自我痊愈能力，从而获得由内而外的健康。
今天我们就教大家几款美味又健康的药膳菜谱，可以轻松消除宝宝的食积。
（1）酸甜糖炒山楂
功能：清肺、消食。尤其是吃肉过多引起的积食。
做法：取红糖适量(如宝宝有发热、便秘、喉咙痛等症状，可改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化(为防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。
（2）香滑山药米粥
功能：调补脾胃，滋阴养液。用于小儿积食不消，伴有体重减轻，面*肌瘦。
做法：取干山药片克，大米或小*米(粟米)克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。
（3）麦芽谷芽茶
①积食，不爱吃饭，用生二芽
孩子胃口不佳，没有精气神，舌苔厚、有口气，多半是体内营养过剩，总是饱和的状态，这时候可用生谷芽、麦芽把中焦堵塞的垃圾废料凿开。
②积食，手脚冷，常感冒、拉肚子（清水样），用炒二芽
这类宝宝常积食，湿气重，舌苔水水湿湿的，是因为阳气匮乏，脾胃运化的动力不足，无法消化吃进肚子的食物。可用炒谷芽、麦芽温补脾胃、消除积食。
做法及用量：
二芽各5克~15克，1-2岁各5克，3-5岁各7克，6-10岁各10克，10岁以上各15克。
炒二芽：谷芽、麦芽适量小火炒*，有香味即可。
生二芽或炒二芽可以熬5~15分钟当茶喝，喝五天左右一个疗程，一般不用加减。
药膳虽好，但宝宝没有病痛的时候，每周喝1次作为保健是可以的，但不能过于依赖，不可天天当水喝。《本草纲目》中对这类消食导滞食材的评价正说明了这点：“但有积者能消化，无积而久服则消人元气也，不可不知”。
如果孩子积食比较严重，同时伴发烧、感冒、肺炎等症状的，建议家医院就诊，用药物进行干预治疗，以免耽误病情。
另外，还可让宝贝们采取运动疗法：坚持让孩子做户外活动。天气冷的话，可选择太阳好，风轻的时候，每天让孩子出去活动半小时到一小时。坚持饭后散步，吃完饭后带着宝宝温和地散步半小时到一小时。
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