1鱼骨汤
功效：增强钙质、清润、去湿
配料：大鱼骨，选中段到尾，切件。红萝卜＋*豆＋雪耳
做法：
1、起锅略煎鱼骨，红萝卜去皮切片略微爆炒。
2、加水，滚十分钟后换落汤煲去煲，加*豆和雪耳。汤直接饮用，或用来煮面煮粥。
2大骨汤
功效：增强钙质，健脾开胃
配料：猪骨（最好选用蔗渣骨那几块，不要用桶骨，肥。）＋茨实＋淮山＋苡米
做法：如果用电子瓦撑，熬半天。最好一次买多些料，煲浓些，煲一大煲，然后买几个小胶合分装起来，放冰箱冷藏那格，冻成冰坨子，然后每天要用才拿出来解冻。那就不用每天煲。
3泥湫汤
功效：小儿多汗、体虚、病后流汗不止。专用于小儿敛汗。现在很多小孩出热痱，其实可以先为其敛汗，没有这么大汗了，痱子就不会这么厉害。
配料：泥湫＋茨实＋淮山＋苡米
做法：
1、泥湫买回来，直接在袋子里撒几勺盐。泥湫自然会不断翻动，身上的黏液就会脱落。
2、用水冲干净。然后少油落锅，将泥湫爆炒一下，下四碗水，滚一下。
3、转入小锅，加茨实＋淮山＋苡米一起煲浓。汤直接饮用，或用来煮面煮粥。
4象牙丝炖雪梨
功效：清润、止咳、润肺
配料：象牙丝（中药铺有买，有点贵，不过，效果很明显）＋雪梨
做法：将雪梨切开两半，中间挖空，将象牙丝放中间。隔水炖。喝水，也可连肉吃。
5米汤
功效：清热、有“米气”
配料：大人煲粥，粥面浓浓的那层白浆。
营养丰富，做法简单。直接当水喝，小孩病中、病后、热气，都可以饮用。
6西湖牛肉粥
功效：增强钙、铁、（动植物）蛋白质。开胃
配料：瘦牛肉＋豆腐半块
做法：牛肉剁烂，用盐和少量蚝油调味。豆腐切成小块。当烂饭或粥快煮好时，将牛肉和豆腐一起放入，稍微煮一会就可。牛肉和豆腐都是极易熟的东西。最后加芝麻油调味（小孩多吃芝麻油好，芝麻对眼睛很好。）牛肉含丰富动物蛋白，豆腐含丰富植物蛋白，两者混合一起非常好。甚至可以打一个鸡蛋*进去，就更诱人了。
7竹蔗马蹄红萝卜茅根水
功效：清热、降火、润肺。没有凉茶这么凉，但很清润。可常喝
做法：放在一起煲2小时即可
微甜，小孩可以直接当水喝。尤其适合那些不愿意喝水的小孩。
8高营养鸡汤
配料：鸡脚四只、鸡腿一只、淮山、茨实
做法：将配料放入汤煲中，放约2汤碗水，煲浓
功效：鸡腿肉煲的汤香味很特别，比光是用鸡肉煲的汤味道要更香。加鸡脚能有助于骨头的软化、营养融入汤中。大家煲骨头汤，不妨都放一些鸡脚，你会发现煲出来的汤特别浓、骨头也很容易熬烂。
9苹果瘦肉无花果煲雪耳
功效：清肝、清润、润喉、酸甜可口，开胃。小孩可常喝，当水喝都很好
材料：苹果三只、削皮切块，瘦肉五六文，无花果2，雪耳1个。
做法：用汤煲煲2小时左右。
10谷芽麦芽煲山楂
功效：健脾、开胃、消滞
材料：到中药房买谷芽麦芽煲山楂，告诉拿药的小孩有多大，人家就会取相应的分量了
做法：煲水喝，可常喝。
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