吃什么回奶快又不疼快速回奶吃这些三九养 [复制链接]

宝宝到了月份大或者是已经满一周岁的时候，妈妈们就要考虑给孩子断奶了。因为母乳的营养成分已经无法满足宝宝的成长了。今天小编给大家介绍一下吃什么回奶快又不疼、回奶的方法有哪些以及正确哺乳的方法。

吃什么回奶快又不疼

大麦茶：大麦40克，每天当水喝，几天就可以回奶。

花椒：花椒12克，加水毫升，煮至剩毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。

韭菜：回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶。

苦瓜：苦瓜是寒凉食物，多吃能够帮助回奶。

绿茶：可以在断奶期间代替开水，帮助妈妈回奶。

螃蟹：螃蟹是寒凉的食物，也有回奶的作用。

山楂：不管是生山楂还有干山楂都有回奶的作用。

生谷芽：想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般两天就可见效。

对于乳汁较充沛或想快速回奶的妈妈，可采取药物回奶法。一般使用打回奶针、吃回奶药等方式。如果以后还打算要宝宝，则不推荐用药物回奶的方式，以免影响以后奶量。

回奶的饮食方法基本就是这些了，对于回奶，很多的妈妈都有所疑惑：怎么做才是最好。下面我们来讲讲回奶都有哪些方法。

回奶的方法

1、逐渐减少喂奶次数

如果奶水不是太多的妈妈们可以选择一点一点的减少孩子吃奶的次数，通过减少孩子吃奶的次数让乳汁分泌量减少一点，奶就回去了。

2、加长喂奶间隔时间

逐渐加长每次给宝宝喂奶的间隔时间，让宝宝慢慢适应，也让乳房适应，慢慢减少乳汁的分泌，对回奶很有帮助。

3、缩短单次喂奶时间

每次给宝宝喂奶的时间不要太长，慢慢缩短。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。

4、减少高蛋白质的摄入

妈妈要注意少进汤汁及下奶的食物，一定要注意不要吃鱼肉，羊肉等含有丰富蛋白质的食物。少喝汤，少喝水，可以吃点清淡的食物达到减少乳汁分泌的效果。

以上都是较为自然的回奶方式，接下来我们看一下还可以运用哪些方法来帮助回奶。

5、穿上较紧身的衣服

妈妈在给宝宝断奶的时候，可以丢弃宽松的衣服，穿上较紧身的衣服和内衣，通过衣物的挤压减少乳汁分泌，帮助回奶。

6、口服或外用中药类回奶药

如炒麦芽g，加水煎汤，分3次温服;或食豆浆1碗，加少许白砂糖;或先将乳汁吸出，用皮硝50—60g，置于纱布袋中，外敷于乳房，潮解后需及时更换，每日3—4次。

7、催乳师

下奶的时候找催乳师，那回奶的时候也可以找专业的催乳师，进行专业的按摩帮助回奶。

新妈妈们在哺乳的时候，怎么会遇到宝宝吃不到母乳或者是宝宝消化不良的情况，这多数都是由于哺乳的方法不正确。下面我们来说说正确的哺乳方法都有哪些。

正确哺乳的方法

1、摇篮式

这是最传统的哺乳姿势，非常适合顺产的足月婴儿。妈妈最好坐在有扶手的椅子上或者靠着枕头坐在床上。前臂支撑起宝宝的身体，一只手手臂肘关节内侧支撑起宝宝的头，另一只手承托乳房，并将乳头递进宝宝的口中。妈妈的脚可以放在矮凳或其他高些的平台上，避免身体前倾压到宝宝。在宝宝身下垫一个垫子，哺乳起来更轻松。

2、交叉式

这个姿势也叫做交叉摇篮式，适合较小的、含乳头有困难的婴儿和早产儿。妈妈一只手支撑着乳房，另一只手前臂支撑住宝宝的身体。妈妈的手掌支撑宝宝的颈部，手指托住宝宝头部后侧及耳朵下方，引导宝宝找到乳头，帮助他喝奶。

3、侧卧式

这个姿势非常适合刚生产完、剖腹产、分娩时出现过难产和夜间哺乳的妈妈们。妈妈身体侧卧躺在床上，膝盖微微弯曲，身后或肩膀下放几个枕头作为支撑。妈妈和宝宝腹部相贴，妈妈用手支撑住宝宝的头颈部和背部，使宝宝的嘴和妈妈的乳头保持水平。

4、侧抱式

也叫橄榄球式，适合剖宫产、新生儿、妈妈乳房较大或扁平、早产儿和双胞胎宝宝。妈妈一只手的上臂夹持宝宝的身体或双腿于腋下，前臂支撑住宝宝的身体，手掌托住宝宝的头部。另一只手呈C形托住自己的乳房，可以用枕头适当垫高宝宝，使宝宝的嘴达乳头水平。

　　结语：花椒熬水喝、吃韭菜以及生谷芽煎水服用等，都是帮助回奶很好的方法。回奶也可以通过一些药物服用的形式，但是这里要提醒大家的是，若是以后还大蒜要宝宝的女性，最好不要用这种方法，以免影响以后的奶量。