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- 新手上路
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- 2020-03-27
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发表于 2022-07-05 21:54
|只看楼主
一周食谱 10月11日星期一 早餐：番茄鸡蛋瘦肉汤面 水果餐：苹果香蕉 午餐：南瓜猪肉牛肉煮豆腐 蚝油生菜 杞子红萝卜竹笙响螺片脊骨汤 米饭 午点：学生纯牛奶瑞士卷 10月12日星期二 早餐：学生纯牛奶全麦切件包鹌鹑蛋 水果餐：苹果香印青提 午餐：冬菇云耳栗子焖鸡腿肉 麻酱青瓜 沙葛绿豆瘦肉乳鸽汤 米饭 午点：红薯鲜淮山瘦肉粥 10月13日星期三 早餐：腐皮白果粥莲蓉包 水果餐：苹果圣女果 午餐：五彩肉丁 （豆角、玉米粒、哈密瓜、*圆椒、红圆椒、瘦肉） 蒜蓉菠菜 眉豆花生猪展鸡脚汤 米饭 午点：牛奶糙米黑米小麦糖水 10月14日星期四 早餐：学生纯牛奶毛毛虫包 水果餐：苹果西梅 午餐：*豆焖排骨 肉末炒莴笋 春菜猪肝瘦肉汤 米饭 午点：谷芽麦芽山楂水玉米棒 10月15日星期五 早餐：节瓜瘦肉虾皮蛋汤米粉 水果餐：苹果柚子 午餐：韭*叉烧炒蛋 鸡丝鲜百合炒西兰花 淮山薏米芡实鲫鱼汤 米饭 午点：学生纯牛奶晶饼 预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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