现在很多人的脾胃多多少少都会有些问题。但大多数人都不在意，认为身体没有多大影响就不需要去调理。但其实在中医上，如果脾胃受损，其他的脏腑也会受到影响，从而发生严重的情况。
而今天要分享的是调理脾胃的“三味方”。并且是药食同源的方子，在家就能做。
1.理气三皮饮：青皮，陈皮，大腹皮
如果你经常觉得肚子胀鼓鼓的，摸起来还会有些硬。有可能是气机不顺，这时候就可以用到这个理气三皮饮。
青皮疏肝破气，消积化滞，陈皮理气健脾，燥湿化痰，大腹皮下气宽中。三味药合用，在舒理气机的基础上，又有健脾开胃的效果。
2.三仙饮：焦神曲、焦山楂、焦麦芽
如果你是吃多了，食积，胃里感觉胀胀的。就可以用到这个三仙饮，又叫作焦三仙。因这三味药合用消导化滞效如“神仙”，故而被称为焦三仙。
焦山楂适用于肉类、油腻食物的食积，焦神曲健脾消食，解表化湿，焦麦芽适用于大米、面类的食积。他们各司其职，帮脾胃将肚子里消化不掉的食物分解掉，分担脾胃的压力。
3.开胃三芽饮：大麦芽，稻芽，谷芽
如果只是偶尔食积，用三仙饮。但如果平时脾胃就不好，脾胃气机阻滞的过于厉害，就可以用开胃三芽饮。
三芽都有疏肝健脾开胃的效果。麦芽为消食药，还能疏肝；稻芽帮助消化，但药力缓和；谷芽是指北方小米的芽，性温和而暖胃，还能安神。三味药合用，舒达肝气，健脾开胃，并有温散湿邪的效果。