失眠似乎已经是现代人的通病，晚上睡不着，白天睡不醒是很多人的日常状况。有研究表明，人不吃饭能活20天，不喝水能活7天，而不睡觉却只能活5天。可见失眠对我们多么重要！长期睡眠不足影响情绪，更会影响健康！那失眠的危害你有了解过吗？
1.变丑：
长期失眠的人会造成内分泌失调，引起脸色暗黄、容易长斑、长痘脱发等影响仪表美容的问题，无论你原本是多么地光鲜亮丽，精神抖擞，一夜失眠足以摧毁你所有的精气神儿
2.变笨：
长期失眠的人情绪波动较大，易燥易怒，严重还会引起神经衰弱、抑郁症等。生活中如果你总是丢三落四、注意力分散、理解能力下降等，那就要谨慎失眠给你带来的伤害了。
3.恶性疾病、猝死等
长期失眠会造成身体内部环境失调，引起机体免疫力下降，从而让疾病有入侵的机会，引发各种恶性疾病，比如恶性肿瘤、心脏病等；另外长期失眠的人，身体器官不能得到正常休息，如果从事激烈运动或者工作太累时，极易引发猝死事件。
尽管生活中有些人已经意识到失眠的危害性了，也开始积极调理失眠问题，但反反复复调理，失眠症状却没有得到有效改善？为什么呢？
原因极有可能是没有辨对证！盲目从医调理，不仅没有缓解症状，反而加重病情。现代人很多生活压力大，工作节奏快，饮食不规律，不喜运动等，身体处于亚健康状态，往往很容易引起失眠问题。看病找不出具体问题，检查身体各项指标好像没有特别异常，这个时候人们往往不知道如何调理失眠。面对这种情况，中医调理就有很好的效果了。
乐启生中医团队认为，现代人亚健康状态下的失眠很多时候就是脾胃失调引起的，脾胃升降失常是失眠的重要病机，其机理可以从以下三个方面来论述。
一、气机升降以脾胃为枢人体气机升降以脾胃为枢，胃主降浊则食能入，脾主升清则精微能上输于肺而能开发腠理，濡养周身。《医碥》言：“脾脏居中，为上下升降之枢纽。”脾胃居中州，斡旋气机，升降相因，且脾气上升而肝肾之气随之上交，胃气下降而胆肺之气亦随之下降，脾胃停滞，则周身气机不畅，肝气不舒，则易郁而化火，上扰心神；胆胃之气不降，脾胃纳运失常，则痰浊内阻，心火不降则夜寐难安等，故脾胃气机升降失常，则影响全身气机不畅，从而影响睡眠质量。
二、脾胃为营卫出入之枢机。《灵枢·营卫生会》中有“卫气行于阴二十五度，行于阳二十五度，夜半而大会，万民皆卧，名曰合阴”，人体寤寐有常赖于营卫之气运行通畅，若脾胃气机升降如常，则太阴阳明开合有度，阳明主合，则卫气能入，卫气可从阳入阴，即从足阳明胃入阳跷脉；太阴主开，则卫气能出，即从太阴脾脏出阴跷后行于太阳膀胱，此为从阴出阳。阴阳出入道路通畅，则人之寤寐自安。
三、脾胃为营卫生化之源脾胃为后天之本，营卫源于脾胃运化的水谷精微，脾胃升降失常，则运化乏源，气血生化不足，营卫亏虚，不能濡养脏腑精神，亦能影响睡眠；而大病之后脾胃虚弱，亦多失眠，须多从脾胃入手。
乐启生中医团队在临床诊疗中发现很多失眠患者常伴随有脾胃症状，在治疗调脾胃的同时，睡眠得到极大改善。故将升脾降胃法治疗失眠案例简述如下，以期可以帮助到读者。
升脾降胃法治疗失眠案例分享
蒋先生今年67岁，已经退休了。但因为以前工作压力大，经常晚上睡不着，靠吃安眠药入睡，期间断断续续看病求医。退休之后，没有工作压力了，睡眠依旧没有得到改善，无奈之下，蒋先生寻求中医调理。
年3月31日初诊，因“难入睡1年余”就诊，自诉近1年无明显诱因入睡困难，少则半小时方睡，甚则彻夜难眠，不易醒，多梦，白天精神尚可，食后易胃脘胀满，晚饭后时有饥嘈感，偶有胃脘痛，食后明显，偶口干，饮水一般，稍有口苦，无明显寒热，大便素急迫，欠畅，色黄褐，质溏，日2~3次，小便平，纳一般，脾气急躁，易焦虑，舌质偏红，苔中稍黄腻，两侧苔略少。
辩证为：脾胃升降失常，兼肝经郁热证。
处方：柴胡、黄芩、法半夏、白芍、炒枳壳、党参、黄连、苍术、厚朴、陈皮、茯苓、白术、干姜、炙甘草、大枣、蒺藜、炒麦芽、炒谷芽、鸡内金等，14剂，水煎服。
年4月15日复诊，蒋先生诉夜寐较前稍好转，胃胀痛大减，口干口苦减轻，刻下：仍时饥嘈感，大便急迫，糊状，较前顺畅，夜间偶易醒，能复睡；
上方改干姜、黄连、法半夏等用量，加乌梅、夏枯草、夜交藤等，14剂，水煎服。
年4月30日复诊，蒋先生自述夜寐可安睡，偶难入睡，偶有胃胀痛，大便平，小便可，舌质略红，苔薄略黄。后服七剂后失眠未再发。
按：患者顽固性失眠，伴有胃脘胀满，饥嘈感，胃脘痛，口干口苦，均为胃气不降特点，又有大便急迫，质溏，为脾气不升，梦多，脾气急躁，舌质偏红，两侧苔略少，伴有肝气不舒，气郁化火，肝阴不足之象，苔中黄腻，中有阻滞，或为食滞，或为湿阻，乐启生中医团队以柴胡疏肝气，黄芩清郁火，芩、连、炒枳壳等降胃气，苍术、厚朴、陈皮等行气化湿，干姜、白术等温中健脾，茯苓健脾化湿，党参、炙甘草、大枣等健脾益气，炒麦芽、炒谷芽、鸡内金等消食化积，蒺藜息肝风，白芍柔肝养血。
后复诊患者胃不降症状减轻，胃肠郁热仍在，故减干姜等用量，加黄连等，乐启生中医团队认为，黄连厚肠，实以清为补，以薄为厚，善清肠中湿热，患者夜寐仍不安，故加半夏用量，辅以夏枯草、夜交藤等，以沟通阴阳，引阳入阴。