内热是孩子常见的健康问题，其根源之一就是积食。孩子的脾胃发育不完善，外加喂养不当，容易引发积食。长期积滞会导致内热的产生。内热孩子的表现很典型，常常睡觉不安稳，喜欢翻来覆去、蹬被子。他们口里常有口气，口干舌燥，嘴巴发红，容易出现口腔溃疡，大便也会变干硬难以排出。观察舌头，舌苔厚厚腻腻，舌尖红红的。有内热的孩子易患积食咳嗽、扁桃体发炎、腺样体肥大、便秘、反复上呼吸道感染等疾病。因此，一旦发现孩子内热的迹象，就要及时解决。
对于这个问题，许多家长可能会不知所措，他们会频繁地给孩子清热药物，以为这样就能治愈内热。但事实是，这样做往往只是治标不治本，反而伤害了孩子的脾胃，使问题雪上加霜。在我的50多年医学经验中，我遇到了许多积食内热的孩子。我常用的治疗思路是：先清理积滞，消除内热，然后健脾和胃，增强脾胃的消化功能，以避免积滞再次发生。通常情况下，经过1到2周的治疗，孩子的睡眠、胃口、排便和口气等方面都会有明显的改善。一个月左右，孩子的面色开始红润有光泽，脾胃得到了调理，长身体和长肉也不再成问题。
食疗方：双芽水，舒缓积滞，健脾开胃接下来，我要分享一种非常有效的食疗方——双芽水。具体的做法是：将谷芽和麦芽炒熟，然后用清水煮沸约10分钟，作为代茶饮用。谷芽具有良好的消食、健脾开胃功效，而麦芽可行气消食、健胃开脾。通过这种食疗方，脾胃功能可以得到进一步的增强。
对于经常食用肉类的孩子，可以加入焦山楂一同煮水喝。积食内热之后，除了进行消食导滞、调理脾胃外，合理的喂养也是至关重要的。只有减少孩子积食的次数，才能真正改善问题。
积食内热的常见表现，要防患于未然有几种常见的内热表现，我们希望我们的孩子一个也不会有：1、口干舌燥，容易口腔溃疡：内热孩子口中会感到干燥，容易出现口腔溃疡的症状。
2、易躁易怒，脾气比较大：孩子的情绪会比较不稳定，容易躁怒。、眼屎增多：内热孩子眼屎会比较多，需要经常清理。4、便秘，大便干结，有时好几天才会排一次：孩子的大便常常是干燥和结块的，排便不畅。
5、睡觉不安稳，喜欢踢被子：孩子入睡后容易翻来覆去，喜欢踢被子。
6、手脚心发热，脸发红：内热孩子的手脚心会感到发热，脸部也会变红。
7、舌苔厚腻，草莓舌不清：孩子的舌头上有厚厚的白腻舌苔，舌尖会呈现红红的颜色。
除了这些常见的症状外，内热还会影响孩子的脾胃功能，导致无法正常吸收营养物质，进而影响其生长发育和抵抗力。因此，我们要明白，给孩子乱清热只是暂时压制症状，并不能根治问题。唯有正确辨证，正确治疗孩子的脾胃问题，再加上合理的喂养，才能从根本上解决问题。
结语内热是孩子频繁生病的主要原因之一，而积食是内热的主要原因。为了远离内热，减少孩子生病的频率，我们应该及时清除积滞，调理脾胃功能，并合理喂养孩子。双芽水作为一种非常好的食疗方，具有消食导滞、健脾开胃的作用。通过合理的食疗和调理，孩子的脾胃功能得到了改善，整体健康状况也会有较大的提升。在日常生活中，我们还要警惕一些内热的常见表现，防患于未然。只有综合起来，才能有效地减少孩子的内热问题，让他们健康快乐地成长。希望每个家长都能