经常有家长和我说，孩子老是便秘，三四天一次，每次大便特别费力，满头大汗，问我该怎么调理？
首先，我们先来明确一下便秘的界定标准：
大便干燥，排便每周次数少于三次；
排便费力，每次排便时长超过30分钟；
食欲不振、排便时哭闹
如果符合上述一种情况，孩子就是便秘了，中医认为，小儿便秘属于“清阳不升，浊阴不降”，虽然便秘病在大肠，但其实与脾胃关系最紧，体内糟粕无法排出，瘀滞太多，气机不畅，影响到孩子脾胃的升降运化，从而出现腹胀腹痛，免疫力下降，容易感冒，影响生长发育。
开胃消滞汤所以调理孩子便秘，重在消积健脾。今天给大家推荐一碗开胃消滞汤，健脾消食，医院绝口不提，因为便宜好用！
食材：麦芽5g、谷芽5g、陈皮1瓣、生姜3片，猪展g
做法：将猪展洗净、焯水，与所有食材放入锅中倒入温水煮，大火煮开后转小火炖1小时，后调味即可
功效：麦芽疏肝理气、谷芽生津除烦，二者负责消积化食，陈皮化痰理气，生姜开胃促消化，整碗汤，特别适合便秘、有积滞的孩子喝，如果孩子肉吃多了有积食，可以再加5g山楂。
现在春夏季，是孩子长高的关键时期，靠的都是孩子的脾胃，所以如果孩子出现积食、便秘，及时正确处理，如果喝了三四天没有出现好转，及时就医检查，别耽误孩子生长发育。#深度好文计划#