乳腺增生饮食方面需要如何调理？
答：
乳腺增生平时要注意保持心情愉快，舒缓生活及工作中的压力，还要避免使用含雌激素的化妆品和保健品。同时它和跟高脂饮食联系密切，平时多吃些水果蔬菜和粗杂粮，也要多吃些新鲜豆制品如豆浆。豆浆中含植物雌激素，可以有效双向调节体内雌激素水平，降低其它乳腺疾病发病风险，咖啡、可可、巧克力等食物尽量少喝。
汤水参考参考：红萝卜豆腐鱼头汤（可以煲成乳白色，鱼中的脂肪适量摄入还是可以的）、海带排骨汤、陈皮粥水等等。
甘油三脂高用什么汤水调理？
答：
甘油三酯高光靠喝汤是很难调理过来的，更重要的是调整全天的饮食。血脂中只有甘油三酯升高的话控制甜食、饮料（特别是奶茶）是非常重要的，另外将全天吃的精白米面的一半用杂粮如小米、燕麦、杂豆类、土豆、淮山等替换，同时要主要适量减重（现在体重的5-7%）。如果还有胆固醇升高的话不要吃内脏、肥肉、鱼子、蟹*的等食物，鸡蛋蛋*也要控制在一周4个以内。汤水的话不推荐老火靓汤，平时可以多喝些蔬菜滚肉汤，如杂菜煲、金针菇鸡丝汤、玉米红萝卜滚瘦肉、紫菜蛋花汤等等，喝汤吃渣的同时减少主食摄入。
三岁小孩晚上睡觉经常磨牙，睡不安稳，喝什么汤水？答：
首先要排除一些疾病影响如肠道寄生虫、牙颌畸形、缺牙、牙齿过度萌出等牙齿的咬合不佳，这些情况都会导致夜间磨牙。另外孩子白天过于兴奋或疲劳，晚上入睡后部分大脑处于兴奋状态，又或者是睡前吃的太饱，引起消化不良等都有可能会出现睡觉磨牙。
针对磨牙倒是没什么特别有用的汤水，只能针对病因作出调整。睡觉前不要做剧烈活动，晚餐安排较为清淡，分量适中等等；如平时消化不好，可以用山楂麦芽谷芽煲陈皮等来消食化积；睡觉不稳的孩子可以喝一些莲子百合煲瘦肉、金针菜滚蛋汤、小麦大枣炖瘦肉等。
食疗指导：广州日报·医院临床营养科向靓汤姐姐提问的方法：各位可以在“食在广东”