北京治疗白癜风那家医院看的好 http://www.yunweituan.com/m/湿就像自然界的雾一样，看不见，难触摸，呈弥散的特点。湿为阴邪，容易阻滞气机，简单讲就是容易妨碍人体气的流动。湿邪先入脾胃，如《素问至真要大论》中说：“诸湿肿满，皆属于脾”，湿邪归脾，易伤脾阳，影响脾胃气机的升降和运化功能。
如果湿邪过剩，羁留于体内，会过度克伐人体阳气，进而出现精神萎靡，疲乏无力的症状。
在日常生活中，糖块受了潮会变得很黏，爆米花放的时间久了，就不酥脆可口，吃起来皮软粘牙；潮湿的土壤更容易粘在鞋底和身上，变得难以去除。这些自然界的湿，让我们认识到湿邪的粘腻特性。
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在人体中的湿邪，也表现出了黏腻腻的特点，口中黏腻、大便黏腻都是湿邪为患的典型表现。湿气不重的时候，上完厕所用一张纸巾就够了，而体内湿气重的时候，就要用好几张纸巾擦，大便往往也稀烂不成形，就算大便基本成型但是便便的质地也很松软，容易粘在马桶上很难冲走，有的人还有会便不尽的感觉。还有早上起床的时候，会感觉到眼皮或者脸有点肿，皮肤油腻腻的好像蒙了一层灰很难洗干净似的，重视美容的姑娘们很容易发现皮肤的微妙区别。
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湿邪是气中重者，很容易困住肌体，令人头重身困，四肢酸楚。《素问生气通天论》中说到：“因于湿，首如裹”，说的就是这个意思。湿邪和原来的事物融合在一起，融为一体的时候，就会增重，衣服湿了会很沉，会妨碍运动。同理，湿气重的人会比较容易肥胖，一旦湿气少了，气机通畅起来了，体重就会自然变轻。
湿气重的危害
湿的病邪产物相对浑浊，一个房间里如果太过潮湿，空气中就难免滋生各种病*，细菌，就会变得秽浊。基本上有传染性的疾病都与湿有关，如儿科的疱疹性咽峡炎，手足口病，都是湿热内蕴外感邪气而生。
的SARS期间，有中医论文研究表明，医院内燃烧苍术祛湿，院内医务人员的感染率为0，苍术就是燥湿的。这次的新冠疫情感染者绝大多数有湿邪重的表现，看到国家中医药管理局推荐使用的清肺排*汤，方中用了泽泻，猪苓，白术，茯苓等药，就是合了治水湿内停的五苓散在其中。反过来想，有诸形于内，必形于外，很多时候是人体自身的湿气重，加上外界环境的影响，才成为了那个更易致病的人。
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正是因为“湿性黏滞”的特点，使得湿邪为病，缠绵难愈，病程久且易复发。所以我们常说“千寒易除，一湿难去”，许多医生认为痰湿是一切疑难杂症的首因，治病当先除痰湿，但是祛湿确实是很困难的事情，中医还形象地将其比喻成“如油裹面”，试想把油和入了面中，怎样才能让二者分离？
湿气重的表现
上面讲了湿性的特点和危害，给大家总结一下，湿气重在人体身上的表现吧：
首先，湿气重的人常常感觉身体特别的困倦，沉重，懒得活动，头重如裹，头脑不清爽，关节沉重，甚至浑身酸痛，有一些人还常有胸闷的感觉，要长呼一口气才舒服。
看胃口和食欲，湿气重的人到了该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，什么都不想吃，吃一点东西就感觉胃胀，日常有隐隐的胸脘痞闷感，这种感觉就好像吃下去的东西自己往上顶似的，这是典型的脾虚湿困的表现。
看大便，体内湿气重时，大便往往稀烂不成型，就算大便基本成型质也很松软，而且容易粘在马桶上很难冲走，人也总有大便排不尽恶感觉。
看舌头，寒湿重的人常常是舌淡胖，舌边有齿印，苔白腻。而湿热证候的人士常常是舌红苔*腻。
看耳朵，头发，耳朵里耳屎呈油状易流出提示湿热证候明显，此外，如裹毛发容易油腻出油，面部皮肤油腻油亮，面色晦暗或发*也常常提示体内湿气重。
看出汗，湿热重的人出的汗会有一点黏，在衣服上留下的印子也会有一点**的，这在孩子得湿温类疾病，汗出但又不畅的时候特别明显。
看眼袋，湿气重脾虚之人往往眼袋明显，有的时候晨起整个眼皮都很肿。
看出汗，湿热重的人出的汗会有一点黏，也容易在衣服上留下淡淡的*色的印迹。
看打呼，往往痰湿重的人，身体易浮肿，睡觉打鼾。儿童的腺样体肥大引起的打鼾也是与痰湿重有关。
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防湿邪的五条建议
减少思虑：思伤脾，脾气虚弱，则不能很好的运化水谷；现代人的思虑过重，熬夜晚睡，是内因形成脾虚，从而湿气满溢的一个重要原因。
合理饮食：食寒饮冷，肥甘厚腻，把水果当饭吃，这些都容易让湿气加重，尤其是下午以后，阳气减收，更要少吃。特别是吃宵夜这样的习惯，对脾胃没有任何好处。
适度增强运动：湿气重的人身体重，不想动，但是正因为如此，要缓缓适度的运动，通过出汗的方式将水湿运化彻底；
喝水要喝对方法：现代人提倡的喝八杯水是不可取的，水要慢慢地喝，不渴则不喝，而且要喝得尽可能喝温开水，否则以体温去暖水，岂不是伤了脾阳？
通过食疗的方法：在药食同源的食材里配伍选择一些健脾化湿的食材，经常食用。
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我们和中医顾问团一起商议组出了一个临床上的验方，由以下九位药食同源的材料构成。
方子：炒薏仁，炒扁豆，陈皮，山药，炒鸡内金，炒谷芽，炒紫苏子，白茯苓，净乌梅肉
但是这个方子熬水喝还是很难喝，所以最后用这个方子提炼后与梨冰糖一起加工成了糖果的形式，应该会很受小朋友们的喜欢。给它取了个名字叫茯苏糖。
